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神経組織の栄養素について(サプリメント)

初めまして。 脳神経など、神経組織再生に役立つ栄養素を教えてください。 サプリメントだと、どういったのを摂取すると良いでしょうか? 宜しくお願いします。

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noname#21219
noname#21219
回答No.1

脳の神経細胞は、生まれてから減り続けるだけで 増えることはないといわれています。ただ、神経回路網は増やすことが出来るので、頭が悪くなっていくということはないのです。 神経細胞を守るサプリメントが焦点になるでしょう。 脳にとって、活性酸素は大敵です。当然、抗酸化作用 をもつビタミンC、E、ミネラルなら亜鉛やクロム、セレンなどでしょうか。鉄は取らない方がいいでしょう。 脳の神経細胞ではないですが、脳のグリア細胞というのがあり、これは増えるようです。これを増やすにはたんぱく質の摂取が有効だと思います

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このQ&Aのポイント
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  • 排卵日検査薬の陽性反応にはどれを信じるべきか
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