• 締切済み

ジャンプ力

inaharuの回答

  • inaharu
  • ベストアンサー率15% (4/26)
回答No.1

以前、質問者さまと同じような質問をしたことがあります。 参考になれば幸いです。 下記URLを参考にしてください。

参考URL:
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=727660

関連するQ&A

  • ジャンプ力

    自分は中三で学校ではセッターをやってるのですが、サークルの方ではアタッカーもやってますでもトスばっかり上げてて全然打てません(泣)あとやっぱりジャンプ力がないです(笑)簡単にできるジャンプ力UP方法は無いでしょうか?あと2アタックもやってみたいです、こういった練習をすればいいというメニューを教えてください。お願いします

  • ジャンプが出来なくなってきた

    バレーで毎日ジャンプをしているのですが、 この頃、ジャンプが出来なくなってきました。 アキレスケンがだるくて、伸ばすと同時に 足首が痛いです。 部活は毎日あります。 疲れでしょうか? 教えてください

  • ジャンプ力のつけ方・・・・・・・

    自分は、中学三年です。受験勉強で運動不足だったので、ジャンプ力が落ちました。自分は身長176cmで、もう身長が止まりかけています。高校でもバスケをやりたいので、ジャンプ力がほしいです。部活でやっていたときはなんとか、リングに届くぐらいでした。 どんな事でも良いので、ジャンプ力のつけ方を教えてください。

  • ジャンプ力UPの方法

    高2でバレーをやっています。 今ジャンプ力は垂直70ランニングジャンプ85くらいです。 身長は162センチ指高は210くらいです。バスケのリングが触れるようになりたいです。 足には結構筋肉がついていますが、ジャンプ力UPにはどこの筋肉を、どのように鍛えたらいいでしょうか?そしてそれはどのくらい時間がかかるでしょう?教えて下さい。

  • ジャンプ力を上げる方法教えてください!

    こんばんは 私は、バレー部に入ってます… 今日の練習で顧問の先生が、 〘 夏の大会はジャンプ力でユニホームの番号を決める!〙 と謎いことを言ってまして… ジャンプ力が高い人から順に1・2・3… 12ってユニホームが貰える感じらしいです。 そこで、2日後にある月曜日のミーティングで一応〖垂直飛び〗を測るそうなんです!! 大ピンチ!なんです。いろいろググッてみたんですが、よく分かんない! 実際にブロック飛んでる方などがいましたら、ジャンプ力の鍛え方を教えてください!

  • ジャンプ力UPの方法教えて下さい!!!

    こんにちは!! 私は中学2年生で女子バレーボール部に所属しています。 身長は163.4と部活内では高い方で、ポジションはレフトアタッカーです。 しかし、練習試合後など母親などから 「ジャンプができてない。」とよく指摘されます。 私は 「身長があるからイイの!!」と済ましていますが、 最近身長が伸びなくなり、そうも言えなくなりました。 そこで私は自分で出来る限りの事を試しています。 炭酸飲料を飲まない事、お菓子などは避ける… これだけでは足りない気がします。 そこでお願いです。 ジャンプ力UPの方法を教えて下さい!!! お願いします!!!

  • ジャンプとスケーティングについて

    中3の女子です。高校生になったらフィギュアスケートを習おうと思っていたのですが、 近くにスケートリンクはあるものの、スケート教室は開いてないみたいなんです。 イベントなどでやっているだけらしいので、それには参加します。 それで私は、授業が終わって下校になったら、バスに乗ってそのままスケートリンクへ行って 毎日練習しようと思っています。 駅までは歩きで5分程度なので^^ そこでです。私は今、陸上でジャンプする練習をしています。トウループだったり、アクセルだったり。 でもやっぱり飛べるはずがないんです汗 どんな練習法がジャンプを身につけるのに効果的なんでしょうか? 陸上でジャンプの練習をすることは必要ですか? それと、スケーティングがうまいとはどういうことなんですか? 私的には、スピードがあってすがすがしい感じで滑っているのがうまいというイメージです。 私はまだほんとに基礎的なスケーティングも出来てないので、その練習法も教えていただけるとうれしいです^^ よろしくお願いします!

  • ジャンプ力UP

    こんにちは。 私は中2で今ジャンプ力アップのために週に2回(火曜・土曜)ジャンプ力upのためのトレーニングをしています。 しかし,3ヶ月たった今もジャンプ力が伸びません。 なぜなのでしょうか。 今,バレーボールをやっていて垂直跳びが約60cmくらいしかなく,スパイクなど高さが足りずとても悩んでいます。 下に今やっているメニューを書いています。 これをみてのアドバイスや皆様が知ってるジャンプ力upトレーニングを教えて下さい。 毎日 ■ストレッチ ■かかと上げ(つま先立ち)【学校登校時】 週に2回 ■スクワット 20秒 ■キョンシージャンプ 【両方の肘を90°にまげ,手 の平に両足がつくように連続ジャンプ】 20秒 ■イメージトレーニング【ジャンプ力upして利用した いことをする。例:バレーのスパイクのフォーム】  10秒 ■かかとを尻につけるストレッチ 20秒 ■腕立て,指立て,腹筋,背筋 各20秒 「各トレーニングの間には20~30秒の休憩」

  • ジャンプアタックという本を買いました。

    ジャンプアタックという本を買いました。 でもジムなどに行かないと器具がありません。 どのようにみなさんは練習していますか? 中三で身長が178cmで体重が63kgです。

  • ジャンプ力アップ法を教えてください!

    初投稿です。 現在訳あって26歳で学生をしていてます。 部活でバレーボールをやっていますが、足腰の使い方がよくないのか筋力が無いためか垂直跳びで高く飛べません。26歳でジャンプ力はアップするものでしょうか?ちなみに現在伸長174.5cmです。 この年齢から劇的な変化は望めないと思いますが、効果的な方法があれば教えてください!お願いします!