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腹筋の割り方教えてください!!
中学二年の男子です。 身長173cmで、体重52kg、体脂肪率10.5%です。 部活はやっていないのでもちろん割れていませんが、割りたいんです。 6つに割りたいんです。 来年は、受験なので勉強をしなければいけないのであまり時間がかからなく(1時間以内)お金が無いので、家で出来るものでお願いします。 あと、腹筋が割れる条件も教えてください。
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