• ベストアンサー

足の内側の筋肉について

ももの内側の筋肉は内転筋と呼ばれる筋肉 しかないのでしょうか?? よろしくお願い致します

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • chatea
  • ベストアンサー率69% (922/1323)
回答No.2

そもそも内転筋というのは、長内転筋、短内転筋、大内転筋、薄筋、恥骨筋など複数の筋肉を総称したものです。 それ以外なら半腱様筋、半膜様筋、縫工筋なども腿の内側にある筋肉です。 そのほかの部分について知りたければ、下のサイトで調べてみるのがいいでしょう

参考URL:
http://f-kawaraban.cside.com/index/index8.htm

その他の回答 (1)

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

大腿二頭筋もあります。

参考URL:
http://www.geocities.co.jp/Athlete/8708/kinnniku7.html

関連するQ&A

  • 内側の筋肉を使った歩き方

    O脚で脚の外側の筋肉ばかりを使って歩いていたので、 太ももが外に張り出しています。 内転筋を鍛えたのですが、普段の歩き方がまずいのか、脚の張り出しが治りません。 たぶん、未だに外側の筋肉を使ってるんだと思います。 内側の筋肉を使った歩き方を習得したいのですが、意識するしか方法はないんでしょうか? アドバイスお願いします。

  • O脚ですが、内側の筋肉が

    O脚です。以前からももの内側の筋肉がぺちゃんこです。 その代わり外側の筋肉はしっかりついている感じで外側に張り出しています。 通販CMで内側の筋肉を鍛える器具がありましたが、お金もかかるので、体操や身近なもので内側の筋肉を強化できないでしょうか? 最近は歩き方を気にしていて、地面を蹴るときに親指で蹴るように意識したり、足の裏の内側が地面につくように意識したりはしているのですが、足のももの内側の筋肉には全く手つかずでいます。 やはり内側の筋肉を治すことがO脚を直すのに不可欠だと考えていいんでしょうか。

  • 筋肉を鍛える時の意識

    筋肉を鍛える時に例えば膝を内側に 閉じて内転筋を鍛えてると、します。 しかし、その時に両足の小指に力を入れてると 内転筋より両足の小指に意識が行ってるわけですが この場合、内転筋は鍛えられてると言えるのでしょう か? 膝は閉じてるので間違いなく内転筋は使われてる はずですが

  • 開脚したとき見える足の付け根の筋肉の名称

    股割りや柔軟で脚を左右に開いた際、足の付け根の部分にすじのような硬い筋肉がでてきますが、 あの筋肉の名称はなんと言うのでしょうか。 自分でも調べてみたのですが、はっきりとした答えは見つかっていません。(大内転筋?) 教えてください、お願いします。

  • 筋肉を鍛えるとは?

    今まで色々、内転筋などについて質問させてもらってき たのですが、そもそも筋肉を鍛えると言う事は、その 筋肉を使っていれば自然に、その筋肉を鍛えていると言える 事が出来るのでしょうか? 例えば普通に歩いているだけでも足の筋肉を使って 歩いているわけですが、その場合歩く時に自然に使 われていた足の筋肉は自然に鍛えられていた事にな っいるのでしょうか?? 宜しくお願い致します。

  • o脚の鍛えるべき筋肉

    O脚で困っている人がちかくにいます。 O脚ということは内転筋と中殿筋が 弱いという事ですか? たとえばどういったトレーニング方をすれば よいでしょうか?? ストレッチや筋肉を鍛えるといった方法で 改善したいと思っているのですが・・・

  • 内転筋は筋肉痛長い

    ジムで内転筋を鍛えますが(座って両ひざで挟むやつ)、内転筋は筋肉痛が引くまで時間がかかります。 歩くにもロボットみたいになる位痛く回復まで5日位かかります。 オーバーワークでしょうか? 内転筋は回復まで時間がかかる部位なのでしょうか? 回数は20回やるとかなりキツイ重さで(30と表示の重さ)、3セットやっています。

  • 足の筋肉の鍛え方

    学生時代はラグビーと水泳、他にもいろいろしており、体にもけっこう自身があったのですが、最近筋肉の衰えが著しく、あせっています。 そこで、先日からトレーニングをはじめたのですが、太ももの裏からお尻にかけての筋肉(大腿二等筋・大内転筋・大殿筋)にどうしても負荷がかけられません。ラグニーをやっていた頃はフォワードで、散々スクワットからレッグプレス、カール、エクステンションなどのサーキットをやりましたが、いざ自宅でやろうとするとこれがなかなか。もちろんスポーツクラブなどに行けばできるのでしょうが、できれば自宅、もしくは公園などでやりたいと思っています。 どなたか、ご存知の方がおられましたら教えていただきたいと思います。 ちなみに今トレーニングとしては、彼女を肩車した状態でスクワットと、60センチくらいの高さから飛び降りて、その後できる限りハイジャンプする(名前は忘れました)トレーニングを、20回2セットづつ。あとは河川敷でクロスランニングをやっております。大腿筋からふくらはぎにはこれが最も実用的なトレーニングだと思うのですが。 よろしくお願いします。

  • 大胸筋の下側と内側に筋肉をつけたい

    大胸筋に重点をおいてトレーニングしている者ですが、 最近、大胸筋の形が乳首を頂点にしたゆるやかな円錐になってきました。 あまりかっこのよい形ではないと感じています。 ベテランの方々の大胸筋をみると、乳首は前方ではなく 若干下に向いているように見えます。 また、大胸筋の形も円錐というよりは、飛び箱の最上部のような 四角っぽい形をしていて、特に下側と内側に段差があるように見えます。 そこで、大胸筋の下側と内側に筋肉をつける筋トレ方法は どのようにすればいいのでしょうか。 自分で調べた方法としては、下側は「ディップス」くらいで、 内側については、特に内側のみという方法は見つけられませんでした。 以上、表現の仕方がわるく、イメージしづらいかと思いますが、 よろしくお願い致します。

  • 内側の筋肉って?

    よくウエイトトレーニングでつけられる筋肉は外側を鍛えていると聞きます。 それで内側を鍛えるインナーマッスルというトレーニングをみかけました。 詳しくはあまりわかりませんでしたが、ゴムチューブで行うといいと書いてありました。それで、本当に筋肉には内側、外側と違いがあるのでしょうか?内側が本当の力が出ると書いてあったのでチューブ以外にトレーニングを知ってらっしゃる方がいるならば教えて下さい。