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バレエをしているのに体が硬い娘！
cassis001の回答
- cassis001
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>私が手伝いながら本人も「い～た～い～！」と悲鳴をあげて半泣きになって頑張っているのですが… ここのところ↑気になりました。 手伝いながら、というのは具体的にどのようなことをなさっているのでしょうか。 「痛い」というのは筋が負荷に対して抵抗している状態です。半泣きするほどの負荷では筋はゆるむどころか、どんどん抵抗して硬くなってしまいます。 まずは「痛気持ちいい」程度の負荷を与えた状態で、痛いところに意識を集中します。それができたら、できるだけその部分の力を抜くように（息を吐きながら）してみましょう。その部分の緊張が少しずつ緩むはずです。 さあ！柔軟をやるわよ！がんばって！と気負うより、ゆったりとした音楽をかけ、おだやかな気持ちでやってみてください。 柔軟も、踊りも、バレエは身体の中に音楽をとりこんで、おだやかに身体を伸展しないと美しく踊れないものです。
noname#15555
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お礼
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