cassis001のプロフィール

９歳の娘は５歳からバレエをしています。 今はレッスン時間の都合で週２回しか習えません。 それでもバレリーナになりたくて毎日柔軟をしているのですが、子供のわりには硬いように思えます。 私が手伝いながら本人も「い～た～い～！」と悲鳴をあげて半泣きになって頑張っているのですが、スプレッツ（前後ろの開脚）も必死なんです。 体調が悪いとかで１日でも柔軟しなかったりすると開脚もあっという間に開かなくなるんです。 好きなのになかなか思うようにいかず、私も本人も悔しくて仕方がありません。どうしたら手っ取り早く体が柔らかくなるんでしょうか？ 毎日地道にするしかないのですか？

先日、単発のお仕事で、大人になってからバレエを始めたという方に出会い、その方のスタイルの美しさにうっとりとしてしまいました。 とくに後ろ姿がスラリとしていて美しかった。。。 それからというもの「バレエ」のことばかり考えています。。。 私は体が小さいときから硬くてバレエやダンスは無理と諦めていたのですが、ミュージカルなどを見るのが好きでずっと憧れていました。 そこで、今度、思い切っていくつか近所のバレエ教室を見学してみようと思うのですが、全くの初心者なのでどのように教室を選んだら良いのかが分かりません。。。（ちなみに埼玉県所沢市近郊で探しています） それに、いくら大人から始める人が多くなってるといっても、こんなガチガチの硬さの身体の人はいないんじゃないか。。。という不安もあります（苦笑） すぐに踊ってみたいというよりは、ストレッチや筋肉トレーニングをしっかりと頑張って、長く続けたいと思っています。 どのようなことでも構いませんので、バレエを習っている方からのアドバイスを頂きたいです。 よろしくお願い致します。

私は全身に比べて太ももだけが太いんです！（ウエスト：57ｃｍ、太もも：49ｃｍ←付け根の方）なのでウエストに合わせてジーパンなどを試着してみると太ももでつっかえてしまします。 内ももや外ももにはそんなに肉はついていないのですが、“前”すごくついているのです！！鏡で横を向いて見てみると盛り上がってる（！？）感じなのです★ いろいろなストレッチなどを試してみたのですが、引き締まりません！ 何かいい方法はありませんか？教えて下さい！！

ダイエットをして３ヶ月で８キロ減とまずますの結果が出て喜んでいます。いま現在身長１６５ｃｍ　体重５３キロ、体脂肪２２％です。 食生活を見直して和食中心の内容を心がけ、半身浴、 リンパマッサージ、ダンベルと続けています。 ただお腹のお肉がなかなか落ちません。立っている状態でつまんでも厚めの文庫本くらいあります。 足を立てた状態で　おへそを覗き込むようにゆっくりとする腹筋を20×３してます。 あと足全体はすっきりしたのですが　内腿にしまりがありません。 もう一つ欲を言うなら　二の腕の内側ももう少し引き締めたいです。　　体重を落とす次の段階に来てるのかな～と思います。　ビラティスかヨガを始める予定ですが とりあえず家で出来るいい方法があれば教えていただけないですか？

父が肝細胞癌で入院、肝動脈閉塞法をして現在自宅療養中です。毎日食事に気をつけるようにして療養してもらっていますがリウマチか変形性関節炎かまだ診断がついてないのですが手足はこおばり辛そうです。それでちょっと気になっているのが手のひらの赤さなんです。これは緊急性があるのでしょうか？肝細胞癌は多発性、Ｃ型肝炎→肝硬変→癌と移行したそうです。