- ベストアンサー
ついつい食べ過ぎてしまうんです。何かストップする方法ないでしょうか？
ca-li-naの回答
- ca-li-na
- ベストアンサー率17% (15/86)
ダイエット中だからって、間食を完全にやめようと するとかえってストレスになりませんか？ 私は、１日２００kcalまではＯＫにしちゃってます。 ただし、夕食前までで、できるだけスナックよりも 和菓子系か果物にして。 習慣でついつい口寂しいだけでしたら、ずっと やめる！って気負わないで、この１週間だけは我慢 って決めてみてください。 その１週間が終わったら、意外と食べなくても平気な ことに気付いたりしますから。
noname#17334
noname#155689
- noname#33686
- noname#155689
関連するQ&A
- 太らない方法
高1女子です。 先日、部活をやめました。 わたしはもともとほかの人よりも体格がいいというかぽっちゃり気味です。 中3の頃は部活を引退してから卒業するまで7.8キロ太りました。 高校に入って運動部に入り太った分は痩せたのですが、今回部活をやめてこれから太ってしまうんじゃないかと心配です。 食べた分だけ太るような感じなので… それで、高校生でもできるようなダイエット方法みたいなのはないでしょうか？ まだ高校生なのでお金がかかるサプリメントとかご飯を○○○は食べないとかはできないです。 また、いつも家にお菓子があるとすぐに食べてしまい、お腹がすいたときもすぐに間食してしまいます。 なので、間食しないようにするための方法とかはないでしょうか？ もし、高校生でも気軽にできる！！とかいうのがあったら教えてください。 よろしくお願いしますm(_ _)m
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 間食をやめる方法
ダイエットしたくて間食をやめようと思っています。 でも、部活終わり、帰宅した後、ごはん前とかにお腹が空いて、 気がついたらお菓子を探しては食べてしまいます… やめようとは思っているのに、食べないとイライラしてしまい、手をつけてしまいます。 家にお菓子がなければ食べないものの、母親も食べるので常備あります。 お菓子はチョコレートからせんべい、クッキーなどさまざまです… 買わないで、と言っても、あんたが食べなければいっしょ、と言われました(ーー;) この欲求に勝つ方法はありますか？ できれば、間食したくないです！
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- お勧めのダイエット方法教えてください。
いつもお世話になっています。 先月仕事をやめ、今は短期留学の準備の毎日です。 今までのストレスのせいか、やめてから間食が多くなりお菓子を食べない日はないようになってしまいました。 なくなるとわざわざ買いに行ってしまうのも、しばしばです・・・ 体重・体脂肪は変わっていませんが、 お酒飲んでいるのでお腹周りが気になります。 間食やめるのは自分の意思が1番だと思いますが、 やめられるいい方法があれば教えて頂きたいです。 また、ダイエット方法もお願いします。 運動できる時間はないので、食生活面でお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 夏バテで体重が減少したんですが、逆にふくらはぎは太くなってしまいました。
ここ２ヶ月夏バテ気味で食事をきちんと摂っていなかったせいか体重が３・４キロ減ったのですが、それに反比例して何故かふくらはぎが太くなってしまいました。 運動は今までと同じ位にしているので、運動不足で脂肪が付いたり逆に運動で筋肉が付いたりという事ではないと思います。また食事の変わりにお菓子を食べたり間食を摂ったりという事もしていません。ふくらはぎが太くなった原因はやはり乱れた食生活にあるのでしょうか？ 他に思い当たる原因としては、全体的に私はあまり水分を摂らない方だったのですが今はこの暑さに水分を多量に摂っています。そのせいで脚がむくんだりという可能性もあるのでしょうか。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中のヘルシーおやつ
私は、身長１５０ｃｍ、体重４１．５ｋｇで、小６です。 この体重や年齢でダイエットは、おかしいと思うかもしれません。。。 でも、学校でデブなどといわれます。 体重を減らしたいのではなく、この体重をキープしたいんです。 これから身長が伸びるので、健康上、体重を減らすのはまずいと思うからです。 それに、私は間食がよくあって、体重が増えつずけています。 間食をやめようとした事はあるのですが、その分ストレスがたまって、 友達に「最近怒りっぽくなった？」などと言われてしまいます。 私は、お菓子作りもとても好きです。 なので、家で作れるカンタンでヘルシーなお菓子のレシピをおしえてい ただけませんか？ ヘルシーなものなら、ためらいなく食べられます。 この質問に、よく分からないことがあれば、質問してください。 必ず答えます。また、ありがとうポイントも、必ずつけます。 ご協力お願いします。
- ベストアンサー
- お菓子・スイーツ
- ダイエット成功したかた、アドバイスください。
いつもお世話になっています。 体重が増えて非常に困っています。 できるだけ、今の現状を詳しく書くのでアドバイスください。 性別：男 年齢：２７ 身長、体重 177cm 90キロ 持病 三年前ぐらいにうつ病にかかる。（今は諸事情によりうつ病の薬は飲んでいません） 太った原因 食べては寝て、運動しない。間食する（お菓子は食べません。お酒も飲みません。飲 み物はお茶です。） 過食気味。 対処方法 炭水化物抜き。 どうしても間食してしまう時は枝豆、サラダを食べるようにしてます。 問題点 やはり食事制限だけではなかなか痩せにくいと思うので、運動を取り入れたいと思います どのような運動がおすすめでしょうか？私的には、ボクシングジムに通って痩せたいと 思っていますが、どうでしょうか？ どんな些細なことでも結構ですのでアドバイスください。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食欲について．．．
食欲について．．． 最近、食べてもお腹がすいてしまいます。 食べてもといっても量は少ないほうだと思います。 ご飯も茶碗１杯には満たない程度でおかずもそんなに食べません。 しかし間食でつい食べ過ぎてしまいます。 お菓子がとまりません。 今は身長約154ｃｍ、体重は42.0キロです。 数週間前までは40.8とかでした。 この急激な体重増加はおそらくビールのせいですが．．． とりあえず間食を控えたいのですが、どうしたらいいでしょうか？ 何かいい方法ありますか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 間食をやめるには？？
最近、間食がどうしても止められないんです。 スナック菓子は全く食べません。チョコが大好きで、ついつい食べてしまいます。チョコボールの小さい箱を１箱毎日食べています。 そのせいで、ご飯が食べられないことがあるので、体に悪いなぁと思っています。 どうしたら、止められるでしょうか？良い方法があったら教えてください。 甘いものが食べたくなった時に、満足できるような、お勧めの食べ物があったら教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 間食を辞めるにはどうすれば良いでしょうか？
私はここ最近まで、お菓子は1ヶ月に1度のペースで大丈夫でしたが、最近は カナリ沢山お菓子を食べてしまいます。。。 このままでは体重が増えていく一方なので、困っています。 特に甘いものに弱いです。 間食を抑える方法がありましたら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。 3日間からスタートしてみます！