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続かないダイエット
soramomの回答
- soramom
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こんにちは。 私もほぼ完母乳できて、もうすぐ７ヶ月になります。 最近、母乳が止まりだしたのに食欲が落ちなくて悩んでます。 ふと、気づいたんですが、食欲って、半分が「満たされない欲求」をあらわしているように思います。 ひょっとしてtometomeさんも育児のストレスで甘いものが無性に食べたくなる状態ではありませんか？私もそうです。妊娠前は甘いものには見向きもしなかったのに、ちょっと子供が寝たと思ったら、すぐに、おやつに手が伸びてしまいます。 「今じゃないと自由がきかないから、自分のしたいことをやりたい」っていう欲求を満たすために、手っ取り早く、甘い物を食べることで代替している、という感じではないでしょうか。 ダイエットモードに入るには、まず、だんなさんの協力も得て、少しでよいので自分の時間をもって、好きなことをするっていうのが、第一段階として必要ではないでしょうか。 その次の段階として、冷蔵庫の扉にやせていた頃の自分の写真を張るっていうのが効果があるそうです。甘い物が冷蔵庫以外にあるのなら、その場所に張ることになりますよね。 私もお葬式と育児が重なって、風邪がいつまでたっても、なおりません！体力つけないと、とがばがば食べてジーンズがきつくなってきて非常にやばい状態です。産後５ヶ月でも、いつでも、ダイエットは可能だと思いますが、環境を整えるの難しいですよね。お互い頑張りましょう・・・。
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母乳のため子供を預けられないストレスもあるのかもしれません。さっそく冷蔵庫の扉にやせていた頃の自分の写真を張ってみます。ありがとうございました。