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痩せられません。
noname#91250の回答
「痩せるための運動」というと苦しい、キツイ運動をしなければ効果がないと思い浮かべていませんか？ 今までのダイエットは食事療法で摂取カロリーを減らすことでしたよね、それだけだと痩せるのも限界があります。もちろん食べなければ痩せますが、体調を崩してしまいます。運動といっても、毎日電車やバスを利用するところを歩きに変えるだけでも全然違います。 有酸素運動は、脂肪を効率よく燃焼させます。 この機会に歩くことからはじめるのをおすすめします。普段から体を動かしている人が減量しようと思ってもなかなか今以上に痩せるのは困難ですが、あまり運動してこなかった人は割とすぐ効果が出ます。 マイクロダイエットや補修下着だけでは思うような結果がでなかったのなら、ウォーキングなどできそうなものからプラスして取り入れて見ましょう。 私は食事をマイクロダイエットに置き換えて運動しないほうがキツイです。 食事だけ減らすのは私にはできません。運動をすると空腹感をそんなに感じないように思います。 体を動かすことの良いところは、その日一日気分が前向きになれますし明るくなります。 きっとダイエットに成功し、満足いく体系になれたら 気持ちが明るくなって洋服選びも楽しくなりますよね。自分に自信がつきます。性格や顔つきまで変わってくる人もいます。結果的に今までよりモテます♪ まだまだ、出会いはどこにあるかわかりません。 就職したらあるかもしれないし、他のコンパではあるかもしれない。学校でも全員の男子と話したことがあるわけではないですよね。まだまだこれからですよ。 気合を入れなおし、今こそ再スタートしましょう！！
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