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胃からお腹にかけてだけが減りません。

noname#2787の回答

noname#2787
noname#2787
回答No.1

おそらく上半身と下半身の筋力の不均衡だと思います。 アクアビクス2時間×5日というとしっかりとした運動量です。結果、10kg減少したということからも下半身は十分な筋力がついているものと考えられます。アクアビクスは上半身に対する負荷は下半身に比べて少ないので、これを改善されたらいかがでしょうか?特別なことはせず、水泳(できればバタフライか平泳ぎ)を加えればいいと思います。この場合、下半身はあまり使わない方がより効果的です。

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