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効果的なダイエット☆★
ダイエットします！！ 効果的なダイエット教えて下さい！！ (1)期間 (2)費用 (3)何キロ→何キロ (4)その時の年齢 (5)痩せてから変わった事 ぜひぜひ教えて下さい＾－＾ よろしくお願いします！！！
- mayatohana
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- clash-punks-725
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- pupupu58
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ダイエットではなかったのですが・・・ １） 1ヵ月半くらい。 ２） 意外とかかった。1万はいかなかったと思う。 ３） 8キロ減。(体重書きたくなかったので・・・ごめんなさい) ４） 28歳(数ヶ月前) ５） 食事量が少し減った。油っこいものをちょっと多く食べると戻しちゃう・・・。 なぜダイエットでもなく痩せたかというと・・・つわりがひどかっただけです。(笑)食べられるものもあまりなく、少ししか食べられなかったので。 運動なんてバイトを少ししていたくらいで、家ではほとんど動けない日々でした。寝てるか簡単に家事をこなしているか・・・ 食事はお米の匂いダメ・お肉ダメ・脂ダメという状態で、台所に立つことすらできなかったので買ってきたものばかりでした。冷やしうどん・パン・サラダ・豆腐・プリン・ゼリー・ノンフライスナックくらいしか食べられるものがなくて、その食費としてちょっとかかっちゃいました。(^-^;） つわりが終わったあとも、牛肉と揚げ物はダメです。少しならいいのですが、食べ過ぎると戻してしまうので大変・・・。 体重が減ってからは赤ちゃんの分しか増えていないので、一応キープできているようです。もともと肥満体の私には出産に向けて良いことだったのかもしれません。(現在8ヶ月) 私が感じたこと・・・ 「人間食べなきゃ勝手に痩せるな。」です。つわりで食べたくても食べられない状態だったので、運動なんてしなくても痩せましたが・・・ きっと、高カロリーの物の摂取を減らして適度な運動を心がけていればちょっとずつ痩せられるものです。 でもそれがなかなかできないんですよね。(^-^;) 参考にならない話ですみません。
お礼
つわりですかぁ・・・★ 私は赤ちゃん大好きなのでうらやましいダイエット？です♪ センパイが最近、妊娠してつわりとてもつらそうでした。 食べなきゃ痩せるのはわかるのですが、食べてしまうんです・・・。でも赤ちゃんに栄養を与えなくてはならないのに8キロも痩せちゃって大丈夫ですか？！ 貴重なご意見ありがとうございました☆
- youstillmyno1
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1：２週間 2：２０００円 3：７２→６４ 4：２１ 5：体が軽くなった。気楽に走って行動できる。 食事を６割ほど減らしました。特に肉類。 炭水化物は３割程度しか減らしません。 米を減らすのは腸内細菌のエサを無くすことになるのでその後の弊害が大きいです。 次に運動量を増やしました。 朝・晩８ＫＭずつ走りました。 サプリメントとしては、大豆ペプチドを取っていました。 食事量は元に戻しましたがその後も体重はキープしてます。
お礼
二週間で8キロもっ！！ 食事6割も減らしたんですね；；尊敬いたします！！ そして8キロ走っていることもすごいですね・・・ ご意見ありがとうございました★ 大豆ペプチド買ってみます！！
- powerup504
- ベストアンサー率16% (218/1313)
こんにちは。 (1) 期間を決めて行うものではない (2) ダイエットに費用はかからない (3) 68→52 何の自慢にもならない (4) 20代 (5) 息切れがなくなった ダイエットに効果的もへったくれもない。 食事の摂取カロリーと運動による消費カロリーを考え、効果が現れなければ再度そのバランスを考え直す。 そこにダイエットの面白みがあり、だから継続できる。 他人の言うがままにマネして効果が出ないとまた次の人の言うことを鵜呑みにする、そんな人にはならないで下さいね。 辛口で申し訳ない。
お礼
16キロも痩せて何の自慢にならなかったら、3キロ痩せて喜んでる私はバカじゃないですかぁ(笑) 運動による消費カロリーができません；； 辛口なご意見ありがとうございました★
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