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３ヶ月までにマイナス８キロ
micky-nの回答
- micky-n
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質問者さんの身長・体重を拝見すると、あと8キロというのはちょっと痩せすぎかもしれません。もしかしたら体重を落とすより、体を引き締めることの方が大切かもしれません。 １．1日7回以上トイレに行ってください。 （余分な水分を出し、水分代謝を上げるのです。） ２．マッサージ （足首、膝上、脇、胃の周り、肩、腰 を徹底的に揉み解して、 老廃物体外へ排出しやすくしてください。） ３．有酸素運動 （筋肉をつけたくないのなら、自転車こぎなどの有酸素運動で 脂肪を燃焼しやすくしてください。） ４．食事療法 （規則正しく食べる、間食を避ける、バランスのとれた食事、 アルコールを避ける。） ５．ボディを引き締める化粧品。 （ボディシェイパースプレーなどハリウッド女優が使っているもの があります。体のダブツキをとりボディラインを引き締めてくれます。） 体に負担がかかっても構わないと書かれていますが、 折角、久しぶりに恋人と会われても、体を壊したり、肌のツヤがなくなったり、顔つきが悪くなったり（減量に集中しすぎると顔つきが悪くなります）、3ヶ月間バランスのとれた食事をし、適度な運動をし、規則正しい生活をすれば多少なりともダイエットはできると思いますし、 人として美しく輝けると思います。質問者さんの「美しい状態」を恋人に見せてあげてください。 3月がたのしみですね。無理をせずにがんばってください。
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