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ダイエットについて
Unlimitedの回答
- Unlimited
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こんにちは。私もなんか食事っぽいなぁ～なんて思いました。肥満気味の家族のペットも肥満気味ともいわれますし。 ちょっと量を減らして、お話でもしながらよーく、よーく噛んで食べてみてください。白米だけでぜんぜんおいしいですよ。 体育の時に足首など。とかんがえると、激しい運動の時に関節が。ということでしょうね。 見ないと断言できませんが、姿勢に問題がありそうです。 足首、ひざ、左右の股関節がまっすぐになるように立てますか？ 立てれば、原因は体重にあるでしょう。大変参考になる書きこみを見習って、歩きまくるといいですよ。あとはなるべく座らない。 もしもまっすぐに立てなければ、姿勢の悪さが原因です。とにかくまっすぐに立つように意識してみてはどうでしょうか。 ジュースをやめてお茶など。お菓子をやめられないなら、アメやガムにしてはどうですか。 年齢的にまだ体が完成しませんから、良い生活習慣の準備をするといいと重いまーす。
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お礼
いいアドバイスありがとうございます！！これからはよく噛んで、できるだけ運動したいと思います。それで最近ジュースではなくミネラルウォーターやお茶をかっています。