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禁煙方法
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ぜひ！！この質問を見てください！！ 必ず何か見つかりますよ！！＾＾
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- simakawa
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あまり気張らないでやって見ましょう． 禁煙ガムも結構高いのと効かないひとは半分位います． 人に迷惑を掛けないという趣旨でやるといいでしょう． どのような迷惑があるかを書き出して見るといいでしょう．タバコを止めると１年．３年～でどの位お金が煙になるか計算してみる．本当馬鹿らしくなります． 副流煙の害を調べるのも手です．周りの人の方が４倍は害が多いのです． タバコのメリットは何にもありません．百害あって一利無しですること． (私も数十年来の愛用者でしたがもう５年経ちます．）
- timeup
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意思が強いなら、 グリーンガムと、呼吸法。 意思が弱いなら、 専門家の指導と薬剤を使う。
- tatsuo19751113jp
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禁煙外来のある病院に受診して禁煙のための身体に貼るニコチンシールを処方してもらうといいですよ。 １２年吸っていましたが５日で辞めれました。 そのシールを貼るとタバコを吸った直後のように「今はまだ吸わなくてもいいな・・・」といった気分になりますので後は少し吸いたくなってきたらガムや飴で紛らわすと禁煙できます。
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