- ベストアンサー
大量摂取とはどれくらい？？
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
http://www.kenko.com/info/advice/20040622.html に妊婦に必要なビタミンと上限がかかれています。 うなぎの蒲焼１００gあたりビタミンＡは１５００μｇあります。 ソフトタイプのマーガリンも１００gあたりビタミンＡは１８００μｇあるみたいです。
その他の回答 (3)
たまたま摂った一回の量が多かった、というのは過剰摂取とは言いません。 ３日でビタミンＡ製剤を１瓶飲むとか、１日の所要量の数倍を毎日のように摂る事を過剰摂取と言います。 つまり非常識に摂り過ぎる、というのが過剰摂取ですから、普通の食生活で適当にご馳走を食べている程度なら問題はありません。
お礼
回答ありがとうございます。 普段から大食いではないので安心しました(>＿<) 妊婦って本を読んでいるといろいろ書かれていて， じゃぁ何を食べたらいいの！？くらいの内容のものもあったので凹んでました・・・。これで安心してうなぎが食べれそうです（≧∇≦）ъ ありがとうございました！
- pocchos
- ベストアンサー率23% (34/146)
みなさんが答えらているとおりだと思います。付け加えるとその食物の栄養素がそのままからだの中に取り込まれるわけではないので、食物から摂取する場合はよほど大量に摂取しない限り心配ないと思われます。 気をつけるのはサプリメントなどをのんむときですね。一日の所要量に注意して下さい。もしよかったら食品成分表を書店で立ち読みしてみてください。いろいろ勉強になりますよ。気に入ったら購入しみてください。元気な赤ちゃんがうまれますように・・・
お礼
回答ありがとうございます！！！ 普段の生活をしていれば問題なさそうですね(>＿<) よかったぁ。サプリメントも普段から飲む週間はないのでこれからものまないとおもいます！ 食品成分表とかみると目がクラクラしちゃうんですよね～w(゜o゜)wでも赤ちゃんの為にちょっとくらいは勉強したほうがよさそうですね（汗）
- pool_
- ベストアンサー率24% (396/1619)
鰻丼なら３杯以上が大量摂取です。 １杯ぐらいなら大丈夫ですよ(^_^)v
お礼
早速の回答ありがとうございます！ ３杯・・・はどう考えても食べれそうにないのでそんなに気にしなくてもいいのですね。 うなぎがとっても食べたくなってでも不安で１人でパニックになってました（涙） ありがとうございます★
関連するQ&A
- 妊娠5週目です。2か月前にサプリメントで1か月半毎日ビタミンAを５５００IUと過剰摂取してしまいました。どうしたらよいか？
現在妊娠5週目です。ビタミンAの過剰摂取が胎児によくないと知りました。6月初め～7月半ばまで妊婦用サプリメント、コエンザイムQ10、リンクルケアのサプリメントを毎日摂取してしまいました。3つともアメリカの大手ドラッグストアで購入した物です。妊婦用サプリメントにビタミンAが5500IU(葉酸800ug)と記載されており胎児への影響が大変気になります。他の２つのサプリは手元になく成分が不明です。7月半ば～8月下旬までは日本製の葉酸400uｇ、カロテン0.1ｍｇのサプリメントを毎日飲んでいました。妊娠は8月下旬に判明しました。現在サプリメントはとっていません。うなぎ、レバーは殆ど口にしていません。ビタミンAは肝臓に貯蓄され胎児に影響がでる報告があり妊娠3カ月前からビタミンAの過剰摂取が禁忌されているというのに、後悔の念でいっぱいです。 (1)どうしたらいいのでしょうか。様子をみるしかないでしょうか。少しでも良い方法はないでしょうか (2)肝臓に貯蓄されたビタミンAの排出方法はあるのでしょうか。 どうかお力になって下さい。アドバイス宜しくお願い致します。
- 締切済み
- 妊娠
- 妊娠中ビタミンAを過剰摂取してしまいました
妊娠３ヶ月（１０週）から４ヶ月（１４週）にかけて、 ビタミンAを過剰摂取してしまいました。 内容は鳥レバーの串焼きを１日１本（２～３０グラム） ほぼ毎日摂っていました。 それ以前にはほとんどレバーは摂っていませんが、 胎児への影響が心配です。 すぐに相談する人がいないのでこちらに投稿しました。 アドバイス、体験談など聞かせていただますでしょうか。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 妊娠中のビタミンＡの継続摂取、奇形
妊娠５週目に入る者です。 葉酸が良いという事で、約２ヶ月前から ほうれん草や、小松菜を１日あたり１把（２００g）を 食べ続けてしまいました。 ふと、栄養素を調べたところβーカロテンが豊富で 体内でビタミンＡに変わることを知りました・・ ビタミンＡの継続的大量摂取は胎児への影響があるとの事 ・・・心配です。 あまりの恐ろしさに、極端な事はせず普段の食事にし、 葉酸は、サプリメントを使う事を心に決めました・・・。 これまでの摂取でどれほどの影響が胎児に出てしまうのでしょうか？ また、ビタミンＡを排出しやすくする方法は何かあるのでしょうか？
- 締切済み
- 妊娠
- 血液検査で体内のビタミンA容量がわかりますか
妊娠８週目です。 妊娠発覚前にビタミンAのサプリメントを5000IU過剰摂取してしまいました。 (1)血液検査でビタミンA量を調べて基準値内であれば、ビタミンAが胎児に及ぼす影響はないと考えてよいのでしょうか。 (2)血液検査でビタミンAの容量が基準値ないでも、腎臓、肝臓にたまっていたビタミンAが胎児に流れ影響を与える可能性があるのでしょうか。 妊娠発覚からはビタミンA摂取に関して気をつけているのですが、以前摂取してしまったビタミンAの蓄積が心配です。血液検査でビタミンA量を調べることで胎児への影響はわかるでしょうか。 どんな内容でも構いません。どうぞ、アドバイス宜しくお願い致します。
- 締切済み
- 妊娠
- 妊娠前のビタミンAの過剰摂取について教えてください。
妊娠前のビタミンAの過剰摂取について教えてください。 現在妊娠５週の妊婦です。 ベビ待ちしていたのに知らずに先月ひつまぶしを２日連続で食べてしまいました。 うなぎって食べてはダメなんですよね？ 赤ちゃんに影響がないかものすごく不安です。
- 締切済み
- 妊娠
- 妊娠中の数種類のサプリメント摂取について
妊娠5カ月目です。 妊娠発覚時からネイチャーメイドの 葉酸 鉄分 カルシウム ビタミンD と、ショコラBB を摂取しています。 「サプリメントは必ず医師の診断のもと、摂取しましょう。」 という文章を本で読んでビックリしています。 サプリメントが胎児に影響を与えるなんて思いもしなかったので・・・ 医師に相談しようにも、次の健診までしばらく間があるのですが、サプリメント摂取は即刻中止にした方が良いのでしょうか？ この数ヶ月間ずっと飲み続けていましたが、すでに胎児に影響はあるのでしょうか？ よろしくお願い致します。
- 締切済み
- 妊娠
- 葉酸の摂取について
現在妊娠12週0日です。葉酸サプリメントの摂取についてなのですが、妊娠1ヶ月前から12週までに葉酸を取るのがいいと言われているみたいですが、12週を過ぎればまったく取らなくていいのですか？現在葉酸の他に鉄やビタミン等が含まれたサプリメントを摂取しているのですが、つわりの影響もあるのか、毎回ではないのですが飲むと吐き気を催す時があります。先天性の異常になる確立が低くなるということで赤ちゃんのためには飲みたいのですが、でも12週を過ぎれば普通の食事からの摂取でも十分なのでしょうか。ずっと摂取した方がいいというのであれば飲みつづけますが、どうなのでしょうか。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 妊娠中に、大量摂取してはいけない食べ物について
○ひじき ○青魚（週１回以下） ○うなぎ（ＤＨＡ） ○生もの（食中毒防止の為） ○ビタミンＡ くらいしか思いつきません。 そんなに大量に摂取する事はないと思うのですが、 週１回が週２回になる事は、あるかもしれませんので 注意する食べ物について教えて下さい。 本やＨＰなどでもいいです。 青魚（サバ、さんま、サワラ、マグロ、ツナ缶） 上記以外思いつきません、他にどんな魚がありますか？ ＤＨＡ、ビタミンＡも、どんな食品に含まれているのか 分かりません。 また、青魚は、取りすぎても駄目ですが、他に重要な栄養素が 含まれているので、取らないと駄目だし。。。 教えて下さい。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 妊娠初期のレバー摂取について
こんにちは 先ほど胎児に良くないとは知らずに、豚のレバニラ炒めをお腹一杯食べてしまいました。。 葉酸を含むと書いてあったのでよいものだと思っていました。 ネットでみると、鳥レバーや牛レバーを食べてしまったというのは目にしましたが 豚はあまり載っておらず、、 ビタミンAの過剰摂取による先天的奇形が怖いとあったのですごく不安です。 結構お腹一杯食べてしまったのですが、（８切れくらい） 大丈夫でしょうか？？ 分かる方どうぞ宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 妊娠
- ビタミンＡの摂取について
こんにちは！！ 今妊娠5ヶ月になったばかりです。 妊娠初期に、フォアグラやうなぎビタミンＡが豊富な食材を 結構食べちゃってたんですが、過剰摂取ってどの程度から過剰摂取と なりますか？？ 一週間に一度程度だったら過剰摂取にはならないでしょうか？？ それとも、一週間に一度でも摂取上限を過ぎてしまったら過剰摂取に なりますか？？ 今更ながら心配になってきちゃいました。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- 妊娠
お礼
回答ありがとうございます。 分かり安いURLも参考になりました！！ よっぽどたくさん食べたりとかですね。。。 普段からサプリメントは飲んでないのでその点は安心しました！ありがとうございました！