- ベストアンサー
眠れない夜には
Rackの回答
- Rack
- ベストアンサー率15% (11/72)
眠れないときは眠くなるまで何かに没頭します。 インターネットで色んな服や家具を見たり、マンガ読んだり ひたすら音楽聴いたり・・・。 そして次の日寝不足で後悔するんです。笑
noname#15576
noname#17334
noname#14410
- noname#15554
- noname#87517
- noname#14262
関連するQ&A
- 夜眠れなくて夜中に食べてしまう
夜眠れなくて夜中に食べてしまいまい、太ってしまいました。夜眠れません。夜中に起きてしまい、朝まで熟睡出来ません。また日中も朝眠いため、眠気覚ましにガムやコーラー等のカフェインを買ったりするのでお金が掛かってしまいます。どうしたらいいでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 産後の毎日の眠気なぜ？（夜は一睡できてます）
産後の毎日の眠気なぜ？（夜は一睡できてます） 二人目の出産です、出産後みなさんは、夜中の授乳があり 産後から仮眠を撮ることだろうと思います。 私ももちろん産後から仮眠をとり 里帰りなので、実家で朝は好きなだけ寝ていました ある時から気づいたのですが、寝たのに なんだかおきてからも眠たい、眠気。 夏は暑くて外出できなかったため、ほとんど室内で過ごす日々。 家事は両親に甘え、洗濯を干したりいれたり、たまに料理程度。 だからかなと思っていました、２ヶ月にもなり 上の子がいるので家に帰りました、そしたら上のこ（保育園児）のこともあるし 眠気なんか飛ぶだろうとおもっていましたが 家に帰っても（下の子が夜中起きなくなって自分も寝れている） 朝起きても、なんだかすっきりせず、、、 同居なので家事は７割は義母がしてくれて助かっています。 なので自分の時間もできて、まだハイハイもしないうちに 整理したいことや、掃除とかが好きにできて嬉しいですが １つだけ、睡魔。。。 朝の食事からちょっとまだ眠いなぁと思いつつ家事をこなしてます 赤ちゃんが寝たらよし！寝るぞって感じです。 でも寝ても眠たいんです、昼食後 ぼーっと眠さのあまりーー； 午後からのしたいことに気分がのりません もちろん眠たくない時もあります、それは どうしても外出しなければというとき 運転して帰るとちょっと眠気がなくなったよ！！と嬉しいです。 外出しても家にかえると気が抜けるのかちょっと眠たいかも、、、と感じます。 同じような方、いらっしゃいますか？ 鬱ではないと思うんですが、外出も楽しみだし、上の子にも下のこにも愛情を注いでます☆ 家は秋冬は日が当たらないのでライトもつけますが、ライトをみて脳に起きろよと 思い見あげますが効果なし。 朝から眠気を飛ばす方法や、すっきり目覚める方法、サプリメント なんでもいいので知恵をおかしください。 これから冬なのでよけい、毛布が恋しくなり、暖房もつけるだろうし よけい眠気が飛ばない要素だらけでなんとかシャキ！！としたいです。
- ベストアンサー
- その他（妊娠・出産・育児）
- 夜に寝れなくなってきました。
大学生ですが、最近ライフサイクルが乱れてきています。 朝に寝て、昼前に起きて学校へ行き、夕方に仮眠しての繰り返しです。 朝７時から昼１１時と、仮眠１時間程度で合計５時間程度しか寝ていないことになります。仮眠はどうしても眠くなってしまい、少し横になってるくらいです。というか眠気に耐えられないからです。 目が疲れてきて、あくびも出てくるのですが、頭のみが冴えた状態で、布団に入ったら眠気が引いてしまいます。足元を暖かくしたりはしてみるのですが、あまり意味がないようです。 運動も２時間くらいして疲れているはずなのですが、体が疲れても、頭は疲れていないみたいで、睡眠を誘発するに至りません。 夜１０時に寝ても、夜中の３時ごろには完全に目覚めてしまう時もあり、眠いけど寝れない毎日が続いています。寝れないと同様に寝る時間が長くならない（自分としては７時間くらい寝たいのですが）というのも悩みの一つです。 あまり薬等には頼りたくないので、別の方法でこうしたら良く寝れるといったものが教えて下さい。自分としては、ライフサイクルを正したいと思ってます。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 昼間寝てても夜ぐっすり寝ましたか？
昼あまり遊ばず寝ている事が多く、昼寝は奥とぎゃん泣きされます。夜も抱いてないと寝てくれませんが、昼間は物音するだけで泣きます。たまに夜夜中授乳で起きて寝なくなってしまったことがありました。やはり昼寝過ぎだからでしょうか？まだ子供は２ヶ月前です。 なるべく私も一緒に昼寝をしようとは思いますが、寝ている間に少しでも家の事を済ませたくついつい抱いたまま何もできずボーッとしてます。仕方ない時期と思っていればいいでしょうか？なるべく出かけて疲れさせようとは思ってはいますが、１人で出かけるのが怖くて行けません。上手く出かけるコツも教えて下さい。
- 締切済み
- 育児
- 夜冷房をつけていると、朝眠くなりますか？
朝起きると、体が少し冷たくなっています。 そして強烈な眠気とだるさがあり、起き上がれないくらいに辛くてフラフラです。 睡眠も6時間以上とっており、睡眠不足ではないと思うのですが、これって冷房のせいでしょうか？ 冷房病について調べても、眠気については書かれていなくて、原因がいまいち分かりません。 みなさんはいかがでしょうか？ なお、冷房をつけっぱなしで寝ることはなく、寝る直前に切ったり、夜中に目覚めてしまう時だけ1時間つけたり…といった感じです。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- でも夜は寒くありませんか？
暦の上では ３月は春ですね 春には違いないですが 夜はまだまだ寒くありませんか？ 都民です 昨夜、夜 歩いてましたが、かなり寒かったです 今夜も仕事帰り 結構寒く感じました 寒いと思いましたか？ 皆さんのお住まいの所 夜はまだ寒いですか？ 単に夜だけなら 東京も ３月は まだ冬と大差ないと思います 皆さんはどう思われますか？
- 締切済み
- アンケート
- 【長文】夜になると苦しくて悲しくて不安です。
皆様お願いします。１７歳の女です。 最近夜になると ・ものすごく不安になり、本当に頭が狂ってしまいそうな感覚がする ・急にドキドキする ・息苦しくなって中々寝付けない ・夜に何か身体に不調を感じると、不安でたまらない ・不安すぎて全身の力がふっと入らなくなる、足が震える 私は父と二人暮らしなのですが、 今年の夏、夜中に具合が悪くなって父を起こしたけれど何もしてくれず（父はそのまますぐに就寝） 結局一人で何時間も苦しんだことがあって、 「またなったらどうしよう…」と言う不安が強いんです。 父はいつも先に寝るのですが、寝た後にこういう風になるんです。 父が起きている時は、居間にいようが部屋に一人でいようが、具合が悪くなろうと全然平気です。 「何かあった時に頼る人がいない」と言う状況が、怖くてたまりません。 でも、夏以来、夜中に苦しくなったことはないですし、 父も私が頼れば「病院に行くか？」と聞いてくれる様になりました。 なので、実際には頼る人はいるんです。 けれども、昔のことを考えるとトラウマのようになってしまっています。 色々と明るい考えを持つようにしたり、（「明けない夜はないんだ！」と） 思考を別のことに向かせようと努力しているのですが、駄目でした。 最近は、変な悪夢を見たりしてしまって困っています。 また、元々眠りが浅いのかわかりませんが、 何時に寝ても、３～４時間後に必ず一度目が覚めます。 そしてそれから中々寝付けないんです。（これはここ半年くらいずっとです） また、恥ずかしい話なのですが、 私は今年の夏頃から学校・家族・弱すぎる体の悩みが積み重なり、 児童相談所などで相談してきたのですが駄目で、学校を辞めてしまいました。 半月ほど家を出てしまったこともあります。 その頃から感情のコントロールがおかしくなってしまい、 無性に悲しくなって泣き出す夜がありました。 自分が自分でなくなるようで、必死で自分を保とうとするのですが、どうもなりません。 リストカットで落ち着かせていました。 しかしこの「夜の不安」は、リストカットをしても、泣きじゃくっても、髪を抜いても、自分を叩いても、 何をしてもおさまらないのです。 真剣に悩んでいます、どうか良いアドバイスを下さい。 今日から生理です。私は生理痛が酷いので、また夜に痛みがくると不安になりそうなんです。 これを書いている今も足が震えて止まりません… どうしようもない悩みですが、宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 昼と夜の異常な眠気
今高校2年生なのですが、最近昼間と夜の眠気に悩んでいます 昼の眠気は学校がある日など外にいれば大丈夫なのですが、家にいるときは ゲーム中であろうと眠すぎてすぐ横になりぐっすり寝てしまいます 時間としては14～16時くらいです 夜の眠気は、外にいてもフラッっとするくらい眠くなります 自分はいつも風呂上りに横になるようにしているのですが(血液の循環がよくなると聞きました) その時に９０％くらいの確率でいつも寝てしまいます 時間としては20～21時くらいで、そのまま寝てしまって23時くらいに起きて また眠気がきて明日の起床時間(6:30)におきる、なんてことが最近多くなりました 一度、風呂上りに横にならないように我慢した日があったのですが もうフラフラで結局寝てしまいました この夜の眠気は昼寝をした日はないのですが、学校の日に昼寝はできないので いつも夜の時間がもったいないなぁ…と思ってしまいます PCで調べていても夜の眠気の原因がよくわからなかったので、友達に聞いてみたら 食生活のことを聞かれました そしたら栄養不足が原因だろ、と言われました 僕の今の食事は平日で、 朝 カップ麺、ヨーグルト、野菜ジュース 昼 弁当(米、肉、野菜) 夜 ランチパックなどのパンと納豆とか 夜が普通の食事ではないのは、事情があって父親しかいないためです こんな感じなのですが栄養不足なのでしょうか？ 仮に栄養不足が昼と夜の異常な眠気の原因なのだとしたら、まずどんなことをすればよいのでしょうか？ 回答頂ければ幸いです。。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 子供が夜寝ないとき、どーしてますか？
こんにちは。息子は現在８ヶ月です。 ６ヶ月ごろから夜中に何度か目を覚まして愚図るようになりましたが、おしゃぶりをくわえさせたり、ミルクを飲ませたりすればすぐにコロっと寝てくれていたのでそんなに苦にはなりませんでした。が、昨夜はどうゆうわけか、おしゃぶりもミルクも添い寝も通じず夜中３時間、ずーっと起きていました。私も最初はなんとか眠らせようとしましたが根負けし、最後の方は主人の朝ご飯やお弁当を作ったりしてチビスケが疲れるのを待ちました。最後はクタっとあっけなく寝てしまいましたが・・・（笑） チビスケくんなのでこんな日もあるよなぁと思いつつ、コレが毎晩になったらと思うと恐怖です。夜が明けてしまえばたいした事じゃないと思えることでも夜、1人で眠らない息子と向かい合っているとやっぱりイライラしてしまいますし・・・。 お聞きしたいのは、皆さんが同じような経験をされた時、どのように乗り切ったかということです。私と同じように子供が疲れて眠ってくれるのを待ったとか、こんなことして気分転換したとか・・・etc。 これから暖かくなってきますから日中、いっぱい体を動かしたり、お昼寝の量を減らすなどして夜眠ってくれるよう頑張ります。同じように大変な思いをされてるお母さん方！今がふんばりどころです。ファイト～。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 夜も眠れません
はじめまして、20代女性です。 私にはずっと好きな人(一年くらい)がいます。その彼は同じ会社の同僚です。 そして最近その彼に彼女が出来ました。それを聞いたときはすごくショックで悩み苦しんでいます。 彼とは同僚で毎日顔を合わせますし、振られたらという思いから告白出来なかったです。 以前、冗談っぽく、付き合ってみよっか？と言ったことがありますが、その時も『仕事関係の人とは付き合わない』とあっさり言われてしまいました。 今後私はどうしたいかを考えてはいるのですが、彼が好きだという感情は捨てようと思っています。彼が振り向いてくれはしないだろうと私なりに思っているからです。 ただ今は彼の事がずっと忘れられず、夜も眠れません。 私はこんな感情を持って恋愛したことがありません。皆さん、私に立ち直り方をアドバイス下さい。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 恋愛相談
お礼
全く私と同じです(笑)お仲間発見です! 夜寝付けないのに寝不足だと次の日たった数分の電車で寝られたりするんですよね。 今日こそは早く寝よう!と昼間思っていても次の日の朝には早速後悔してます(笑) どうもありがとうございました!