過去が怖い

質問

中学3年生の不登校（♀）です。
私は過去の嫌な事や失敗したことなどを思い出すと涙が止まらなくなり、軽く震えます。
何かがとても怖いと感じるのです。
そういう時は胸をさすって「大丈夫、大丈夫」と自分で自分を慰めています。
嫌な事といっても、2・3日前にあったことは思い出しても全然平気なのですが、数ヶ月、数年経った出来事を思い出すと涙が止まらなくなります。
と、いってもこれは前々からのことでなく、最近始まったことで、今まで思い出しても全然平気だった昔の出来事も今では怖くてたまりません。
物心ついたばかりのことのことや、今まで思い出すこともなかったような出来事まで思い出してしまいます。
高校のことはまだちゃんと決まってはいないのですが、行くつもりです。
行きたいと思っています。
でも、この過去が怖いということがあると高校でいきなりパニックになったり泣き出したりするんではないかと不安です。
この過去が怖いということは何かの病気なんでしょうか？
それから私は以前、抜毛症でした。まだ完璧に治ったわけではなく、まだ髪の毛を引っ張る癖があります。
抜毛症になった原因は不登校になったころ（中1の7月）家族に「死ね」などの暴言を吐かれたことだと思います（今は言われてません）。
少し自傷行為もしてました（腕に爪を食い込ませたり、引っ掻いたり）。
あと、過去のこと以外にもシカトされたり「意味わかんない」「は？」など、私にとって大きなストレスがかかることをされたり言われたりするのも涙が出てきます。

回答No.3

redist

家族から暴言を受けたのですか？
今、あなたは家族にご飯を作ってもらっていますか？
生活に必要なお金、洋服などはもえらていますか？
高校進学について、反対されたりしますか？

あなたが今生きていられるのは家族の愛があるからです。
100%の愛ではないかもしれませんが愛があるのは事実です。

不登校になった頃、「死ね」と言われたこと。
ショックは大きいことでしょう。
でも、不登校になったあなたにどう接したらよいか分からなかった・あなたが不登校になった原因が何なのか分からなかったご家族の苦しみも分かってあげてください。

こうして欲しいと望んでばかりいるうちは何も変わりません。
まずは笑顔を見せましょう。きっと何かが少しずつ変わります。

あなたが不登校になった原因は何ですか？
言いたくないなら言わなくてもいいです。
でも誰かに話すことですっきりすることもありますよ。

あなたは今、一人ぼっちの寂しさを感じてはいませんか？
たとえ孤独を感じるときがあっても世の中に一人ぼっちの人間はいません。
私も今、一人でいますが孤独の寂しさは感じません。

高校に進学したいと言う意思があるのですね。
大丈夫。パニックにはなりませんよ。

ひどいことを言った人には他の方法でひどいことが返ってきます。
人から言われたことで「自分は駄目な人間」だなんて思わないで。
あなたにはあなたのいいところがあります。
そんなことであなたの人生、暗く過ごすのはもったいないよ。

病は気からって言葉があるように、ストレスでホルモンバランスが崩れ体に異常が出ることありますよ。

学校に行かないことで引け目を感じるのなら、元気な不登校児になってください。
学校に行くことがあなたにとって本当に苦痛なら行かなくていい。
でも何か熱中できることを探したり、自宅で勉強したりしてください。
学校に行きたい。でも知っている人がいるところは嫌だと言うなら転校してもいい。

人は皆、失敗はつき物。
あなたと同じように皆、失敗しながら生きています。
あなただけが失敗するんじゃないよ。
過去の失敗を恐れず、次はどうしたら失敗しないかを考えて。
失敗は勉強・成長の場。
失敗が多いほど成長する機会が増えるって事。

ちょっと考え方を変えてみて。
これから良い人生にできるように頑張ろう！

お礼

今は、ごくごく普通の不登校（って言い方はおかしいですが）の生活をしています。
ちゃんとご飯も食べてるし、間食もします（運動不足なので体型ヤバいですが）。
去年、ちゃんと勉強を始め最近勉強を始めてから1年が経ちました。勉強を始めたころは数日に1回のペースだったんですが、今は昼と夜にかかさず勉強しています。
勉強をしていると前に進んでいると感じられるので、そこそこ楽しんでいます。
様々なアドバイスありがとうございました。