過去の不登校を乗り越えるための方法とは？
- 不登校の過去を乗り越える方法を知りたい方へ。不登校だった頃の辛い気持ちに苦しむことはありますが、過去を清算し解放される方法があります。
- 不登校であった自分を駄目な人間と思い込んでいませんか？友人との関わりを避けることで何かが変わるわけではありません。過去を乗り越えるためには自分の気持ちに向き合い、決着をつけることが重要です。
- 過去の辛い記憶がトラウマのようになっている場合、専門のカウンセリングを受けることをおすすめします。自分自身で解決することが難しい場合、専門家のサポートを受けることで心の整理がつき、新たなスタートが切れるかもしれません。
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不登校の過去を乗り越えたい
私は小・中学校と不登校でした。 もう20代で学生ではないですが、今も人とうまく関われず引きこもりがちになることが多いです。 今さら気にすることでもないと分かっているんですが、今でもよく不登校だった頃の辛い気持ちが甦ってきて苦しくなります。 学校に行けなかった自分は駄目な人間だ、何をしても他の人間より劣ってるってずっと思っています。 友人ができても、自分みたいな人間と関わらない方がいいって思ってしまいます。 当時は辛いと思うことも許されない気がしてて、大人になるまで自分の気持ちにほとんど気づけませんでした。 思い出すと涙が止まらなくなったり、すごい怒りが出てきたり、トラウマみたいになってしまってる感じがします。 どうにかして過去を清算したいというか、何か自分なりに決着をつけて解放されたいと思うんですが、どうすればいいかわかりません。 忘れようと思ってもずっと引きずってしまいます。 いったいどうしたら過去を乗り越えることができるんでしょうか？
- lirarara
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質問者が選んだベストアンサー
４０代既婚者男です。 ＞いったいどうしたら過去を乗り越えることができるんでしょうか？ それは、過去の自分をそのまま受け入れてあげること。 まずは、自分を許せていない自分を許してあげることです。 不登校の何が悪いのですか？ 不登校だと人間失格ですか？ 私はそうは思いません。 過去のあなたは、そうするしかなかっただけの事です。 つまり、あなたにとって、不登校という体験が必要だった ということなのです。 そうした人間関係でのトラウマは、人と積極的に関わる ことで乗り越えるパターンと、あなたのように完全にシャット アウトすることで乗り越えようとするパターンに分けられます。 孤独をとことん味わうことで、あなたの中にある心の傷を癒そう とするのです。 ですので、あなたの孤独であった時間は無駄ではないのです。 あなたには必要であった孤独なのです。 今あなたは、そんな自分から抜け出したいと願っています。 これは、とても素晴らしいことなのです。 どうしたらいいのか分からないけど、とにかく抜け出したい と思える今は、きっとあなたが生まれ変るきっかけなのだと 思うのです。 これまで絶対にしてこなかったような、行動をしてみると いいと思います。 これまでとは違うパターンの自分で行動してみることで、 また新しい何かを見つけるはずです。 これまでの自分なら、こうしたけど、今回はこうして みようかなって自分に言い聞かせるのです。 過去を忘れようとしても苦しむだけです。 過去の自分をそのまま受け入れて、それでいいのだと自分自身に 答えてあげるのです。 そうした辛い過去であっても、あなたの人生です。 紛れも無くそれがあなたなのです。それでいいのです。 当時の自分を責めないでください。 否定しないでください。 そして、もし今から抜け出せたならば、あなたと同じように 苦しんでいる多くの人に、あなたの言葉を届けてあげて ください。 苦しみは、味わった人じゃないと理解できないこともあります。 自分を責める必要が無い事、自分の人生を否定する必要は ないことを、分かって欲しいのです。 あなたはただ、不登校という体験をしたのです。 いいも悪いもないのです。 正しいも間違っているも無いのです。 全ては、あなたの為です。 諦めないでください。 逃げないでください。自分自身から。
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- kinkan66
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過去にとらわれすぎると、現在の行動まで制約されてしまうかもしれません。 人間、誰でも失敗もあるし、人にはいえない恥ずかしいこともたくさんあると思います。 そんな過去を塗り替えてしまう人もいるし、 過去があっての今の自分、と割り切っている人もいるし、 過去にとらわれ、がんじがらめになってる人もいると思います。 私も過去の出来事が原因で、行動を自分で制限していることがありますが、 他人から見れば、つまらないことだと思います。 自分だけがウジウジしてるんだと思います。 また最初から出直す感じがいいのかなぁ、とも思います。 勇気を持って、ちょっとだけ鈍感になるのがいいかな。
お礼
最初から出直すかぁ…、なんかいいなと思いました。 不登校になってから、学校に行けない分必死にやらなきゃって走り続けてきた気がします。 自分で自分を制限しているのは確かですね。 鈍感になれたらいいなって思います。 ありがとうございます。
- Kowalski_Japan
- ベストアンサー率22% (283/1243)
今、少年院では様々な教育が行われています。 その一つが、コンピュータープログラマーになるための教育で、触法少年たちはプログラム言語を学んでいます。 でも、これは意味が無いのですよ。 少年たちには学力が無いのです。数学も英語もほとんど分りません。 日本語だって語彙が少なく、簡単な言葉しか知りません。 ですから仮にプログラム言語を良く知っていても、それ以前が分りません。 こんな具合ですから、例えば、「元金？円、毎月？％増になる投資を、月複利で？年で、元利合計？円」 と云う簡単な条件で、どれか一つ入力していないところの答えが出るという簡単なプログラムを組もうにも、言語は知っていても、どのような計算式を建てれば良いのかチンプンカンプンなのです。 そもそも、「％って聞いたことが有るけど良く知らない。それに複利って何だ？月複利って何だ？」と云う感じなので話にならないのです。 私の友人は、中学2年の半ばで不登校になり、その後学校に行っていないので、 あれも知りません、これも知りません状態です。 ですから就職しても、どこでも3ヶ月でクビです。 つまり試用期間しか働けないので、数十種類もの仕事をしてきました。 学校で学ぶことは、学問だけでは無いのですが、不登校でも学力が有ればあまり困らないはずです。 最悪なのが私の友人のように、ほとんど何も知らないまま歳を取って行くことです。 彼が読む本と言ったら少女マンガだけですし、漢字が読めないので、ひらがなの部分だけを読んでいます。 これでは、何時まで経っても学力は身に付かないと思います。 >いったいどうしたら過去を乗り越えることができるんでしょうか？ 猛勉強して学力を身に付ければ乗り越えられるはずです。 でも独学は厳しいですよ。 学校と云うところは、のんべんだらりと唯通学するだけでも、それなりに学力が身に付きます。 だからみなさん学校に行くのでしょうね。
お礼
ありがとうございます。 小中と不登校で高校も中退してしまいましたが、その後ほぼ独学で大検を取って大学に行きました。 英語なんかは中学レベルからなのできつかったですが、勉強は結構楽しかったです。 ただ学力は取り戻せても、人との経験が圧倒的に少ないので社会的にはやっぱり不利なのかな、と思ってしまいます。
私も中３の冬、不登校でした。たった一度、友達にコソコソ話をされて、無視をされた…それだけの事で。 親には仮病を使い、何度何度も病院に連れて行かれ、無駄なお金と心配をたくさんかけました。 私は今、社会人ですが、やはり過去の事は思い出して後悔もするし、悩むこともあります。 でも今は大好きな仕事につき、高校時代からの大親友もいて、思い出す機会もかなり減ってきました。 今は不登校で逃げてきた分、もう仕事や人間関係に逃げてばかりいれない。嫌なことから逃げて、今まで楽して生きてきたから。 今も自分を変えていこうと頑張ってるつもりです。
お礼
同じ経験をしてきた方がいて、心強く思います。 不登校は確かに逃げているのかもしれません。 ただ、私は今まで楽して生きてこれたとはとても思えません… mackmachaさんは大親友がいたことや、大好きな仕事につけたことが自信になっているんですね。 私も、自分の自信になるようなことを作れたらいいのかもと思いました。 どうもありがとうございました。
- ecqmf
- ベストアンサー率45% (9/20)
50代父親です。 貴方は、今、バイトとか仕事をされていますか？ 貴方は、自分でも気がつかなないうちに、幾つかの ハードルを乗り越えています。 過去の自分ではなくなってきています。 これだけの表現（感情）を表に出せていることが証明しています。 トラウマを持っていない人間なんていると思いますか？ 仕事のために学歴にこだわるようなら、今から勉強すればいいのです。 基本がない？誰も大学院を出た人も社会についての基本はないのです。 同じ立場でしょう！細かいことを学び直すのであれば、通信制の高校 などで学びながら社会生活を送ればいいことで、知識だけが、人の 価値を決めるものではないことを理解してください。 過去は過去です。 とりあえずいま貴方がしたい、してみたいことを探してやってみることが 大事だと思います。 過去を清算・トラウマをバネに羽ばたける自分を信じて見ては いかがですか。 タイムマシンはないのですから、まだお若いのですから、先だけを 考えたほうがいいと思います。 無理をしてまで社会に接しなさいとは言わないですけど、 他人が10分でできることを、30分かかってもいいではないですか （少しずつ近づく、または追い越すことを忘れずに） 自分でお考えのリスクを逆に強みにしていくようにすればいいと 思います。（あせらず・ゆっくりと） ご参考になれば・・・
お礼
ありがとうございます。 そうですね、これまで自分の感情をここまで人に話せることはなかったと思います。 そう思うと少しずつ成長できているのかもしれません。 今のところバイトが続いたり続かなかったりで、人並みにちゃんとやれないことをとても歯がゆく感じるのですが トラウマをバネにして自分なりにやっていきたいと思いました。
- troml
- ベストアンサー率17% (561/3167)
不登校だと何がいけないんですか？学校が嫌だったから行けなくなったんでしょ？学校は集団行動の場ですから、全ての人間に合っているわけじゃないし、あなたには合わなかっただけでしょ？ 学校にちゃんと行ける人は「普通」です。学校が合わなくて不登校になる人は確かに普通じゃないけれど、普通っていうのは、良くも悪くもない、どうってことないってことで、普通でいることに拘ることはないじゃないですか。 普通じゃないっていうのは、普通以下とは限らなくて、「特別」である可能性も十分あるんです。 あなたは、普通の人が学校で特に問題もなく集団行動をしている時に、普通の人が悩まないことを悩み、苦しんできたんでしょ？普通の人がしていない経験をして、普通の人が知らない苦しみを知っているわけです。普通じゃない経験は、それを活かす気持ちさえあれば、特別なことなんですよ。 実は私も、学校が嫌いで嫌いで、行くのが本当に嫌でした。時代的にまだ「不登校」なんて言葉もなかったので、ちょくちょく仮病を使ってずる休みするぐらいしかできませんでしたが、今の時代なら確実に不登校になっていたと思います。 私が死ぬほど嫌だった学校に行って学んだことは、唯一、「私は普通じゃない」ということだけでした。自分が普通じゃないと認識しているからこそ、人と違ったことをしようと思えたし、恐れることなく普通じゃない生き方ができたと思っていて、普通じゃなくて本当に良かったと思っているんです。 世の中で成功している人で、学生時代に問題があった人は少なくありません。それを誇りに思うか、卑下するか、そこが人生の分かれ目なのかもしれませんよ。
お礼
良くも悪くもない、どうってことないっていうのはいいですね。 普通じゃない生き方をしてきたことに、もう疲れてしまったっていう気持ちがあります。 でも確かに、卑下していても仕方ないですね。 経験したことを活かすということはあまり考えたことなかったです。 これからは不登校のことを誇りに思えるようになっていきたいです。 ありがとうございました。
- mainPC
- ベストアンサー率21% (62/287)
過去を清算する必要は無いと思いますし、無理に忘れる必要も無いと思います。 過去を乗り越えてきて今の自分があるんですよ。 今でも思い出すだけで苦しくなるような時期を乗り越えてきたんですよ。 もっと自信を持ってもよいのではないでしょうか。
お礼
ありがとうございます。 そう言って頂けるとなんだかほっとします。 自分の中では乗り越えられたという気持ちがなくて、自信にならないのですが… 自信が持てるような考え方になっていきたいです。
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