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38wの妊婦です。腰痛が酷くアドバイスお願いします。
こんにちは、３８wと３日の妊婦です。臨月に入って腰痛が始まり、3日程前から寝返りもうてなくなるほど酷い腰痛で昨日はほとんど眠れてません。ちなみに歩くのも困難です。（妊婦は歩くと良いと言うので毎日歩いてはいます）出産直後になるとみなさん同じ様になるのでしょうか？それともぎっくり腰になってしまったのでしょうか？今の状態では分娩台に乗るのもつらいのではと思うと私がオーバーなのかわかりません。。皆さんの意見とアドバイスをお願い致します。
- mamarocket
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2歳と8ヶ月の二児の母です。 一人目は4000グラムを超える巨大児でしたが腰痛はなく、でも難産でした。 二人目は2週間早く安産でしたが出産間近に腰痛があり、陣痛もお腹ではなく腰でした。 お腹にくる人と腰にくる人がいるみたいです。 たぶん前駆陣痛みたいなものではないでしょうか？ 検診はいつでしたか？最近の検診で赤ちゃんが下がってきているみたいなことは言われませんでしたか？ 赤ちゃんが下がって骨盤にはまってくると腰痛もあるみたいです。 もうすぐ産まれるのかもしれないですね。 私の場合、陣痛の間隔も腰痛の痛みで判りませんでした。（でも機会で間隔は判るみたいです。） 出産後は腰痛はありませんでしたよ。 赤ちゃんに会えるの楽しみですね。頑張って！
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- xaikax
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私もものすごい腰痛に悩まされていました。 赤ちゃんがお腹にいて、 腰や、お尻を通っている太い神経（坐骨神経）を圧迫しているため ある程度は、仕方ないものだと思ったほうがいいかも＾＾； 腰痛は産めば、治りますよ。 ただ、神経を痛めてしまっている場合は 産んでからも痛みが残る場合も。 痛みを取るというよりは、 圧迫されている神経の周りの筋肉を鍛える（ストレッチ）ことしか今はできません。 マッサージもいいかもしれませんが、うつぶせになれないので 横になって、旦那様にさすってもらうとか＾＾ 毎日、少しで構わないので、足腰のストレッチをしてみては＾＾ （ムリしない程度に、足腰をひねったり、伸ばしたり・・・） 小中学生のときに運動の前にしたような、簡単なストレッチでＯＫです。 骨盤体操も、いいですね＾＾ 開く運動と、閉める運動両方バランスよくすると 産むときもラクですよ。
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ご回答ありがとうございました。早速、主人にマッサージしてもらい寝たら大分良くなりました。教えて頂いた様にストレッチもやり始めました！あともう少し！頑張ります！
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