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毎日夢を見て、寝た気がしない
quenistaの回答
- quenista
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夢を見なくなる方法なら、経験が有ります。 他の内容の質問で答えたのですが、睡眠時間を圧縮すれば、 夢は見なくなって行きます。 例えば、1週間だけ睡眠時間を３時間にしてその後は普通に寝ると、６時間位で目が覚める様に成ります。 でも、私は夢が見たくて元に戻しましたけど．．．。 後、人の睡眠サイクルは約1.5時間周期前後だそうですので、この周期で目覚めると、目覚めが良いそうです。 夢を見てる時は目玉が動いたりするそうですので、この時に起こされると夢を良く覚えているそうです。 他に、寝る前のお風呂で、半身浴でゆっくりと身体を温めると良いようですよ。
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