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毎日夢を見て、寝た気がしない
DrSumireの回答
- DrSumire
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精神的なストレスが在るのではないでしょうか？ ストレスがある場合熟睡しにくいですから。 ＃受験の前とかそんな経験ありませんでした？ 夢は眠りの浅い状態で見るものなので、脳の休養時間が足りなくて寝不足を感じているのではないかと。 休日などに、好きな事で思いっきりストレスを解消してみてはどうでしょうか・・・ それでも、解消されない場合一度医師の診断を受けてみてはどうでしょう。 ＃薬やお酒では本質的な改善にならないのかもしれませんが 仕事のストレスが原因なら、少量のお酒と愚痴に付き合ってあげてはどうですか？ 人に話すとスッキリしますからね。
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