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調子が悪い・・・
genmai59の回答
鉄欠乏性貧血が疑われます。 もともと女性は生理のために貧血になりやすいのですが、長距離走をやると、鉄分を失いやすいのです。汗から鉄分が流出する、足の裏の衝撃で赤血球が壊れるなどが原因として考えられています。そのため、食事などでかなり気を付けていても、女性の長距離選手は貧血になりやすいんです。 貧血の症状ですが、最初の内は日常生活にはほとんど問題なく自覚症状はありませんが、記録がどんどん落ちていって、特に速く走れなくなります。それ以外では、肩が凝りやすい、疲れやすい、顔色が悪い、爪の色が悪い、冷え性などで、人によって出てくる症状は違います。 貧血かどうかは、内科のお医者さんに行って血液検査をしてもらえれば、すぐわかります。もし貧血という診断を受けたら、お医者さんに処方された鉄剤を飲めば、すぐに改善します。 ということで、速くお医者さんに行きましょう。
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