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腰痛の工夫
こんにちわ。私は軽度の椎間板ヘルニアです。私は夜寝る時にある工夫をしています。それは頭にある枕とは別に「腰の下」に枕を敷くことです。そうする事で腰の筋肉が伸び(反る感じ)、一日少し楽になります。ただ、「腰に変な圧力をかけて余計悪くならないか?」と心配しています。 皆様の中で似たようなことをした方はいますか?また、この工夫に関するアドバイスありましたら宜しくお願い致します。
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- daizen
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