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お腹を切ると筋肉はつかないのですか？
５年前に手術でお腹を切りました。（おへその横をたてに長く） そのせいかトレーニングで日々、身体を鍛えているのですが下腹が出てきた気がします。おへそから上は３段に割れています。 手術前は下腹も締まっていて４つに割れていました。 暇な時間に、EMSでもしてみようかと思うのですが効能はいかがなものでしょうか？
- makochinn
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質問者が選んだベストアンサー
腹筋が割れて見えるかどうかは、やはり体脂肪の影響が大きいのではないでしょうか。 例えば、過去質問 http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1595023 のNo.4 また下腹部は腹筋運動で鍛えにくいところですから、脚を上げるなどのやり方で重点的に鍛えてみては。 手術の影響は、よくわかりません。 一方、EMSですが、、どうでしょう、私は疑問ですね。 筋肉に電気刺激を与えるわけですが、はたして筋トレと同じ効果が 期待できるのでしょうか。競技スポーツ選手やボディビルダーで、 使っている例を聞かないのですが。
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- 0541
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はじめまして。 手術のせいかどうかはわかりませんが、姿勢が少し悪いのでは? と思います。少し骨盤の下側が前に傾いているかもしれません。専門的には『後傾』と言います。EMSそのものは、いいとは思いますが、根本的には解決しないように思います。
お礼
う～ん それもあるかも。姿勢は気をつけてはいるのですが、気をつけていないときは悪いかも！ 回答ありがとうございました。
- inaken11
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ひょっとしたら、筋肉は付いているのに、皮下脂肪で隠れて見えないだけかもしれませんよ。 体脂肪率はどのくらいでしょうか？
補足
トライアスロンもしてまして ５月の大会前は６％でした。 今は大会の目標がないので 少し中だるみで１５％くらいです。
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