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このままダイエット続けても…？
ca-li-naの回答
- ca-li-na
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運動をせずに極端な食事制限を行っておられるようで すね。そのままでは、せっかくの筋肉だけがどんどん 落ちてしまいますよ。 体重を落とすことでなく、筋トレや有酸素運動で 体脂肪を燃焼して体を引き締めることをお勧めします。 体重の減った分は、筋肉が落ちたのではないでしょ うか？
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お礼
お返事、ありがとうございます。 体脂肪が減っているので脂肪も落ちてるのかなぁ…と思ったのですが。。。 やっぱり運動が一番ですよね。分かっててもできなくて(>_<) ものぐさなりに、たまに一駅手前から歩いたりしてみようかなと思います。