• 締切済み

カロリーの取り方

確認ありがとうございます。 カロリーのとり方でのことで教えてもらいたいのですが。 １日に１２００kcal摂取すると考えて（これは仮定です） １．朝４００kcal／昼４００kcal／夜４００kcal ２．朝から夜まで１時間ごとに１００kcalで計１２時間１２００kcal ３．１日夜に１食１２００kcal ４．１日朝に１食１２００kcal 合計の摂取カロリーは同じです。この場合どのような変化が起こると 想定されるのでしょうか。それとも、摂取量が同じなので一緒なのでしょうか。 回答よろしくお願いします。

  • Teran
  • お礼率66% (127/191)

みんなの回答

  • vonori
  • ベストアンサー率25% (293/1130)
回答No.2

３．４は論外です。 薬品、サプリメントの飲み方でも同じ事が言えます。 1回1錠で1日3回の薬があるとします。 1日1回3錠で飲むのも、同じく論外です。 一気に飲んでしまうと、一瞬だけ体内に過剰吸収されます。 1日1回の薬ならば、薬が効き過ぎないレベルで1日持続させる効力が有りますし 1日3回ならば、3回に分けて飲んでこそ、薬が効果的に効きます。 睡眠薬も一気に大量摂取すれば、過剰吸収されて死に至ります。

  • taioukei
  • ベストアンサー率22% (98/434)
回答No.1

同じではないですよ お相撲さんは一日２回の食事です。　同じカロリーなら、回数が少ないほうが体に吸収されやすい。太りやすい。はよく知られていますよね。 人間の体は無駄に入ってきたカロリーを無駄に消費する機能をもっています。　カロリー計算だけでダイエットはいろいろな理由で難しいと思います。 カロリーをセーブしてダイエットするなら、運動を併用しないと必ずリバウンドするようです。

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