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緊急・寝違えて首が動きません…
電車で居眠りをしていたら不覚にも寝違えてしまいました。 首が痛くて少しでも動かすと激痛です。 おかしな体勢でいるので肩が猛烈に引っ張られて、パンパンで頭痛もしてきました。 医者に行ける時間があるかわかりません。 （医者に行ったところで治るのかも不思議ですが） 応急的処置方法や効果的な薬などがありましたら、教えて下さい。 本当に痛くて困っています… よろしくお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
たびたびすみません。No.3&4のものです。 私も皮膚が弱く、シップなどではすぐかぶれてしまうのですが、テーピングのテープは全く大丈夫でした。 １週間貼り続けてましたが、お風呂もそのまま入れますし、貼っていることを忘れるくらいノンストレスでしたよ。
その他の回答 (4)
- nyatann
- ベストアンサー率29% (121/406)
No.3で回答した者です。 もしもお時間が作れるようなら、整骨院などでテーピングをしてもらってはいかがでしょう。お医者さんと違って、遅くまでやっているところが結構ありますし…。 先日、わきの下の筋肉を伸ばしてしまい、ちょっと動かしても痛い状態でしたが、テーピングをしてもらって一晩寝たら殆ど痛みがなくなりました。 「テーピングなんて！」とバカにしていたんですが、その効果にびっくりしました。
お礼
補足いただき、ありがとうございます。 テーピングで固定すればラクそうですね。 ただ、ヒフが弱いのでかぶれてしまいます。 夕方、会社からの帰りは利用している電車が遅れており、首は痛いしで針のムシロ状態でした… 今も痛みは引きませんが自宅でラクな姿勢を取れるだけありがたいです。
- nyatann
- ベストアンサー率29% (121/406)
以前にも回答させていただいたんですが、この２つのストレッチが私には効きました。手軽に出来るので試してみてくださいね。 http://www.shinshin.info/self_shiatsu/nechigae.htm http://www.alpha-net.ne.jp/users2/yuuna/netigaetatoki.htm
お礼
上の方のHPにでていたストレッチは確かに効きがあるようです。 ただ、腕を足までもっていくと首が痛くてなかなか届かないのです。 もうちょっと、首の痛みがなければ最も効果的だったかもしれません。 ありがとうございました。
- rinring
- ベストアンサー率18% (822/4396)
下記のＵＲＬ参考になれば幸いです。 お大事に。
お礼
ありがとうございます。 教えていただいたHPによれば対処法としては暖めて緊張をほぐす、とのことでした。 ただ、別のものではとにかく冷やすと書かれており、どっちなのか、わからないでいます…
- kamec
- ベストアンサー率0% (0/2)
急に動かすと逆に直りにくいので、痛くない状態で我慢すると良いのでは？うちもよくなりますが、無理に動かしたら直りが遅くなって痛かったです。
お礼
我慢するというか、左斜め下にうつむくような体勢しかとれません。 変な姿勢で固まっていたので肩に相当の負担がかかってしまっているようです。 無理に動かすことがないように安静にしています。 ありがとうございました。
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