生理前・中・後の体のむくみ

質問

生理の前、生理中、生理終了直後の体のむくみが嫌です。
体が重いだけでなく、実際太って見えるので精神的に嫌で仕方がありません。
会社の制服もスカートの丈が短いのですごくきになります。
少しでもむくみをとるにはどうしたらいいですか？
通常のむくみとりと一緒なのでしょうか？

回答No.1

edamame8

はじめまして。pinkwinkさん。

私も、生理前の一週間とか、ひどく体がむくむのを感じて、憂鬱になったり、中に関しては、体が重いし、お気持ちとってもよく分かります。

私は、今ダイエットをしていて、３ヶ月経つのですが、
その間、ウォーキングとジョギングをほぼ毎日、欠かさずしてるんです。その為なのか、以前よりも、この生理期間前、中でもむくみがすくなくなりました。

実は、ひどかった生理量や痛も以前より減ったんですが、
以前が異常だったのかもしれません。

人により、生理の量や痛みが激しい方もいらっしゃると思うので、一概に言えないとも思いますが、私の場合は、無理をしない程度に歩く事で、むくみが少し解消したように思います。

あとは、足裏と、足首と、ふくらはぎのマッサージを毎朝、毎晩しているので、もしかしたら、それもあるのかもしれません。

回答になっていなかもしれませんが、ご参考になればなぁと思い書き込みしました。

お礼

運動ですか！生理中は痛みがものすごく激しいので
動くのは困難ですが、前後なら少しできそうですね。
マッサージなど、地道にやってみたいと思います！
ありがとうございました。さっそくやってみます。