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わき腹の引き締め方
３０歳を目前にして、わき腹のたるみが目立ってきました。わき腹を効率よく引き締めるには、どのようにすればよいか教えてください。
- anobaka
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質問者が選んだベストアンサー
これは私が実際やってみて、まあまあ効果があったのですが、化学的には保障できません。 私がおすすめする、ダイエット方法は、《フラフープ》です！ これをすると、便の通りが良くなったり、筋肉痛になりました! 1日30分くらいで、結構こうかがありました！ はじめは軽いフラフープからはじめて、だんだん重いものに変えていきます。(フラフープに針金を巻いたりすると良いですよ) フラフープ自体すごく楽しくできるので、毎日続けられると思います！ あきてきたら、だんだんフラフープの本数を増やしたりしていけば、またやる気が出てきます!!(私自身10本以上でできるようになりました^^;) フラフープは、おもちゃ屋さんとかで売ってますし、毎日楽しくできて、おすすめです！
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- naop75
- ベストアンサー率34% (217/626)
こんにちは。 ヨガはどうですか？ やったあとは、体が結構スッキリしますよ！ http://girls.www.infoseek.co.jp/wellness/diet/diet.html?id=385
- iruka2005
- ベストアンサー率20% (7/35)
わき腹を引き締めるには、腹斜筋を鍛えると良いそうですよ。「あるある大辞典」で放送していたので、HPを載せておきます。私も今、このエクササイズを続けています☆ http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
- 参考URL：
- http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
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