身長が伸ばしたい!

質問

高３で身長１６６センチ程しかありません。受験生のため、あまり早く寝ることが出来ません。あと牛乳も毎日たくさん飲んでいます。その他に身長を伸ばす良い方法があったら教えて下さい!

回答No.5

ta-ku-ya- · ベストアンサー

寝る前に思いっきり上に１０回程ジャンプしてみると良いですよ。ジャンプすることで、膝を程よく刺激して、良いらしいです。
また、成長ホルモンは、夜にでるので、受験生ということで、大変だとは思いますが、できる限り、多く寝た方が良いと思います。

お礼

ありがとうございます。ジャンプしてみます!

回答No.7

rutobihi

成長ホルモンとか成長ホルモン促進剤がweb上で売られていました。遺伝子的にまったく同じ人はいないので、効くかどうかは試さないとわかりません。

回答No.6

阿加井 凛悟（@neutral）

Ｎo.２の方に賛成です。
成長には栄養と運動（骨にある程度の負荷をかけるためと栄養の吸収をよくするため）と睡眠が必要です。
成長ホルモンが深夜12時ごろ分泌される、ということは、午後10時には床に就き、眠っていることが必要です。
身長を伸ばしたいのであれば、それは大切にしたほうがよいと思うのですが。。
受験勉強中なのですね。
早く眠って早朝に起きる等、工夫はできないものでしょうか。

あとは、気休め程度になってしまうのですが、ゴハンに煮干粉をかけるとか、じゃこをかけるとか、チーズを食べるとか、カルシウムのサプリを飲むとか・・・ってのも、それなりに補助的な効果はあるのではないかな。

回答No.4

freddy-1990

こんちは！！僕は自慢じゃないけど、今中３で１７７ｃｍあります。大きい方なんですが友達でまだデカイ奴がいます。身長は人によって伸びる時期というのがあって僕みたいに大きい人はその伸びる時期が早かったので今になって大きくなったのではないかなと思います。
あと、僕はハンドボールを小６のときにやっていてそれで大きくなったのでは？とよく近所の人からも言われたことがありました。
余計なことも話しましたが、参考ＵＲＬも見て下さい。

参考URL：

http://sen-se.com/modelFAQ13.htm

回答No.3

koike627

鉄棒など高いところでぶら下がってみたらどうでしょう？骨が伸びるので個人差なども影響があると思いますが、自分は昔、微妙ながら伸びたことがあります。
またよろしければ下記サイト参考になれば幸いです。

http://pcsoft.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1580715

参考URL：

http://www.sanri.co.jp/sports/spo_nutrition/nut010.htm

お礼

鉄棒か‥。最近あまりやってないなあ‥。

回答No.2

A98JED

身長を伸ばすには、運動と睡眠が必要です。

零時を中心として成長ホルモンが睡眠中に分泌されます。
この時間を外すと、成長ホルモンの量が少なくなってしまいます。
どうしても早く寝ることが出来ないというなら、
より早い時間に寝て、零時を中心を睡眠の状態で向かえ、
夜中に起きてみてはいかがでしょうか。
もしくは早起きをするとか。

１６６センチもあるのでは、
医者は成長のためのホルモン投与はしてくれません。

回答No.1

nobuttiFC

今高校２年で、１７５くらいあります。父親（１６６）、母親（１５７）と小さい家系ですが自分が平均以上いくことができたのは、ぐっすり睡眠をとったからだと思います。
受験生で早く寝れないと言われますが、早く寝たほうが良いと思いますよ。和田秀樹氏が言っておられたのですが、遅くまで起きていると暗記の効率も悪くなるし、受験は朝早いので、早起きして朝型になっていたほうがいいらしいですよ

お礼

そうですね。やっぱり早く寝るしかありませんね‥。