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身長を伸ばしたい！
こんにちは。１８歳の男です。 現在、身長１７３センチ、体重６４キロなのですがもうちょっと身長を伸ばしたいです。 希望をいえば１８０センチぐらいまでになりたいのですがどんな食生活を送ればいいですか？牛乳飲みまくるとか？ なにか身長伸ばす秘訣ってありますか？ 年齢的にまだ伸びますよね？ それとこの身長にこの体重は普通ですか？太ってません？
- sutomazi2
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質問者が選んだベストアンサー
おおよそ中学～高校時代までが成長期ですのでまだ伸びる可能性はあります。「昔は25歳の朝飯前まで伸びると言われてました」 食生活では栄養が偏らないような食事を摂取すると良いと思います。 具体的には質問者さんが仰るように牛乳、肉類、魚類、豆類等です。 それと運動と睡眠を沢山取るのも必要です。 質問者さんは数値からすると健康標準体です。
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- hasire750
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ココ3年程度の身長の伸びの計測があればおおよそは推定できます。 3年前2年前に比べここ1年の身長の伸びが少ないなら身長の伸びは終息傾向です。 ＞なにか身長伸ばす秘訣ってありますか？ 参考程度ですが、それらしいものからいかがわしいものまで何でもアリです。 http://height.fc2web.com/ ＞年齢的にまだ伸びますよね？ 分かりません。 これは個体差があります。 ＞それとこの身長にこの体重は普通ですか？太ってません？ BMI値を使ってみてください。 http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
お礼
ありがとうございました！
- shorinji36
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人間が爆発的に身長が伸びるのが17歳までですので伸びてもあと数㎝でしょうね。身長の伸びに必要なのはタンパク質と睡眠です。夜更かししないで寝る前にプロテイン飲んで１日８時間は寝ることですね。
お礼
ありがとうございました！
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