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太りにくい体質
31歳男性 167cm体重60kgですが、顔が面長のせいか、ひ弱に見えるのでもっと太りたくて、沢山食べていますが日々肉体労働で疲れているのか太りません。学生時代から水泳をやっていて体力も自信あります。どうしたら肥えることが出来ますか？
- mi-an
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- chemiteru5555
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それは客観的に答えて、脂肪をつけることはやめておいたほうがいいと思います。筋肉をつけてがっちり且つスタイリッシュにしたほうがよいかと・・・。 ちなみによく疲れているということであれば、しっかり体を休ませることが非常に重要であると思います。 しっかり体を休ませることができる長期的な休み等があれば、一週間に一回のペースで筋肉トレーニングを実施すればよいです。 筋肉トレーニングに関してはその筋の詳しい方に適宜アドバイスをしてもらいながら実行していってください。下手をすればどこかを故障させることになります。 あと、たくさん食べるのはいいことですが、バランスの取れた食事をたくさんしなければ意味がないのでそこも改善してみてはいかがでしょうか。
お礼
有難うございます。筋トレ極めてみます。あと疲れを取らないと。
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