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ニコチンが食欲を抑える効果について
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少なくとも死亡率を考えると、喫煙より肥満の方がましのようです。 http://www.health-net.or.jp/data/menu01/kenkyuitaku/h10summary/matumura.html http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3018 の「◆喫煙：死を招く最大要因」の項
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以前ヘビースモーカーの禁煙経験者です。 タバコのメリットってありましたか？ 私は、百害あって一利なしと思いますが？ 身内で何人も肺癌（ほぼタバコが原因）で亡くなっており 個人的にタバコの怖さを見にしみて感じています。 単純に、肥満という事は消費するカロリーより食べるカロリーの方が 多いという事ですから軽いスポーツとかでダイエットされた方がいいと思いますが。 また、仕事はデスクワークが主でしょうか？ それだと仕事でカロリー消費は難しいですね…。 ちなみに、私は一日の内デスクワークが1/3、残りが 割とハードな仕事ですので食事をお腹一杯食べても体重は変わりません。 つまりダイエットする必要がないと言うか それが幸か不幸かわかりませんが…。 とにかく、タバコをやめカロリーを消費するが一番じゃないでしょうか。
お礼
ありがとうございました!
- cyoco-co
- ベストアンサー率22% (599/2611)
タバコをやめると口が寂しくなり 色々食べるので太ると聞いたことがあります。 タバコの代わりに口に入れるものを ローカロリーにするしか だめなのではと思います。 あとタバコとコーヒーも 良いといいますよね。 吸いすぎるから健康によくないと。 禁煙できるならした方が健康には良いと思います。
お礼
ありがとうございました!
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