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GI値について

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  • 質問No.152519
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低インシュリンダイエットをしたいのですが、GI値について教えてくれませんか
情報が少なくて、どんな物を食べたらいいのか良く分かりません
どうぞよろしくお願いします
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回答 (全3件)

  • 回答No.1
レベル14

ベストアンサー率 36% (780/2153)

以前特命リサ-チで低インシュリンダイエットの特集がありました。 下記のHPの『Reserch data』という所に入り、8月5日の所を見てください。 そこにインシュリンダイエットの概要と、GI表が載っています。 ...続きを読む
以前特命リサ-チで低インシュリンダイエットの特集がありました。
下記のHPの『Reserch data』という所に入り、8月5日の所を見てください。
そこにインシュリンダイエットの概要と、GI表が載っています。
  • 回答No.2
レベル5

ベストアンサー率 14% (1/7)

特命リサーチには、低インシュリンダイエットについて詳しく書いてありますが、GI値の食品はここのHPに沢山載っています。高いもの、中程度のもの、低いものに分けて紹介されているので、見やすいです。 ...続きを読む
特命リサーチには、低インシュリンダイエットについて詳しく書いてありますが、GI値の食品はここのHPに沢山載っています。高いもの、中程度のもの、低いものに分けて紹介されているので、見やすいです。
  • 回答No.3
レベル6

ベストアンサー率 75% (6/8)

NTVで放映された『低インシュリンダイエット』のもととなっていると思われる書籍が出ていますので、 読んでみればよいかと思います。 GI値の表も付いていますし、後半には低インシュリンダイエット用の料理レシピも 載っています。 ただし、アメリカ人がアメリカ人向けに書いているので、日本食のメニューがないのですが、 訳者が気をきかせて少し最後に載せています。 『シュガーバスター』講談社刊 H・レイ ...続きを読む
NTVで放映された『低インシュリンダイエット』のもととなっていると思われる書籍が出ていますので、
読んでみればよいかと思います。
GI値の表も付いていますし、後半には低インシュリンダイエット用の料理レシピも
載っています。
ただし、アメリカ人がアメリカ人向けに書いているので、日本食のメニューがないのですが、
訳者が気をきかせて少し最後に載せています。

『シュガーバスター』講談社刊 H・レイトン・スチュワード他著 訳者:吉田まりえ
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