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特命リサーチの部分痩せ
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こんにちは～ 私がメモった内容によりますと、片足をちょっとうかせ、上下に振動させるのを５０回ずつ、上半身のひねり５０回、両腕をピンと伸ばして上下に振動５０回、両手首（肩？）のひねり５０回、両肩の上げ下げ５０回。これらを１セットとして１日２セットだそうです。
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お礼
ありがとうございます！ やっぱり５０回ずつでいいんですね。 なんかウォーキングよりかなり楽な気がしたので・・・ 詳しい内容まで教えていただいて、どうもありがとうございました！！