旅行時の便秘について

質問

こんど２週間ほどオーストラリアへ行くのですが、普段から便秘で、特に旅行に行くととても苦しいです。普段なら家にいるときに便秘薬を飲むのですが、旅行先ではそうもいきません。水分をとるなどいろいろ注意はしています。何かいい方法はないでしょうか？
おなかか痛くならない便秘薬などはないでしょうか？
よろしくお願いします。。。

回答No.2

chanel0825

ヨーグルトはどうでしょうか？
私もひどい便秘ですが、毎日ヨーグルトの大きいパックを食べるようになってからはほぼ毎日出るようになりました。
旅行となると食べられない日もあるとは思いますが、ドリンクになっているものもあります。
便秘といっても体質は人それぞれ、ですが、私はトマトジュースも合うみたいです。
本当はコーラックみたいな便秘薬を飲んだほうが簡単ですけど、お腹も痛くなるしクセになるとたくさん飲んでも全く出なくなってしまうのでお勧めしません。

回答No.1

bob_n

あくまでも、個人的な体験談です。

便秘解消にプル－ンを使っています。だいたい、２個ぐらい食べるとよいです。１００円ショップで、２個ずつ個別包装して売られてました。
また、チョコレートのZEROというのがロッテからでていますが、これは、おなかがゆるくなる人工の甘味料が入っているからで、効果がありました。
また,アルコール成分を含んだ、人工の甘味料の入ったアメ
にもおなかがゆるくなることがかかれています。
薬を飲むより自然な感じで、良いと思います。

あくまでも、体験談なので、すべての人に効くかわかりません。