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睡眠時間はどのくらい?

lemon09の回答

  • lemon09
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回答No.16

こんにちは。私は、中2の13歳です。 平日は22:00に寝て7:00くらいに起きます。 (起きられないため 休日は、22:00に寝て10:00あたりに起きます。 寝るのが大好きなんのでよく寝ます。

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