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低インシュリンダイエット
hyonの回答
- hyon
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全然、質問への回答にはなってないのですが、要は血糖値を極力上げないようにすればいいわけなので、糖尿病の食事療法のようにいつもの食事３回分を７回ぐらいに分けて食べるのが効果テキ面と聞いた事があります。 （３時間はあける） 急に摂取カロリーを下げると痩せにくく太りやすい体質になるそうなので、カロリーはそんなに気にしないでもいいみたいです。 キッチリできなくても「量を少なく回数を多く」を頭の片隅に置いておいてみてください。
noname#25358
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