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痩せたい・・・
umeuriの回答
まずはゴハンを抜くというよりもshindomikiさんの 基礎代謝をあげてはいかがですか？ 基礎代謝があがれば、キレイなカラダのラインになりますし、食べても太らない体になります。 ゴハンを抜くというのは、簡単ですが、結果的に カラダのラインを崩します。 手始めに、毎朝か夕方でもいいですが、1時間 早歩きでウォーキングを始めるといいと思います。 ウォークマンを聞きながらだったら、1時間は あっと言うまですよ。
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