主婦、主夫の皆さんっ！ストレス解消法を伝授願います！

質問

専業主婦歴５年、一児の母です。うちの状況をまずお話させてください。
主人は帰りが毎日遅く、普段の会話はほとんど、時間的に無理な状況です。休みの日は接待でゴルフ、釣りなど、飛び回っております。金銭的には、ギリギリの状態です。家事、育児はもちろん一手に引き受けていますが、それは良いとし・・・。住まいに関しても、周りがごたごたとしているのですが、そういうことに関して助けを求めても、あまり、立ち入ろうとはしません。私が本気で助けを求めているのに、そこまでだとは捉えてない様子。適当に流されてしまうのが落ちです。主人の会社の愚痴などは、熱心に聞いているので、自分のも少しは聞いて欲しく、かなり不満なのです。休みの日は食事の時とテレビを見る以外は、寝ております。起きてる時に話したいのですが、営業職のため、休みの日まで人と会話するのが、とても疲れるらしいのです。最近は飽きてきたみたいですが、一時出会い系サイトで遊んでいました。一度ぶち切れて、愛情が無くなったのなら、離婚してもいいわよ、と言ったところ、そういう訳ではない、悪かった。改めると。しかし、変わらない毎日が続いています。私も働けばいいんだなと思い、話してみると、ダメと。・・・最近はこんな状況にも、小言さえ言わなくなった私ですが、（面倒になってしまったから）とにかくストレスを感じるのです。（主婦のくせに贅沢だとお叱りの声が聞こえるような気がするのですが）これほどにストレスが溜まった事ははじめてなのです。自由に使えるお金もないのでお金がかからず、人に迷惑をかけない、などのストレス解消法がありましたら、何でも結構です。教えてください。今は寝酒を飲まないと、眠れないです。どうか、よろしくお願いします。

回答No.2

noname#1072

私は　結婚してもうすぐ一年になろうとしている　専業主婦です。私の場合は　働こうかなあと思ってると　ちょっと体調を壊したり　と　いうのを　繰り返しているうちに　もう　こんなに時間が経ってしまいました。

私は　子供がいません。だから　ちょっとjuelさんとは　状況がちがうと　思いますが　投稿してみました。

でも　旦那の帰宅時間が遅いのは　大変ですよね。うちも　早い時は　８時くらいですけど　ほとんど　１１時過ぎに帰ってきます。そうすると　話をする気力も無いようです。でも　私は　うるさいと言われようが　話してますが。。。お子さんが　いらっしゃるのなら　話したいことや　悩みも　きっとあるでしょうね。やっぱり　一度　ご主人と　「私は　いろんな悩みがあって　こんなに辛いんだよ！！」っのを　話合われたほうが　いいと思います。

私は　昔　面と向かって言えないことは　メールしてました。二人の間では　「爆弾メール」と名付けてました。私は　言えないことは心の中に　結構　貯める方だったのでたまにくるメールは　重大なことが　書いてあることが多かったのです。今は　もう　だいたい言えますが。。。

気分を変えてたまには　手紙とか　どうでしょう？？書いて渡されると　本当に　精神的につらいって事がわかってもらえるかも知れません。

あと　私は　うちにいるのは　結構飽きてきたし　体調も　整ってきたので　就職活動中です。趣味のサークルにも通ってます。子連れでも参加できる　サークルとか　探してみるとあるかも知れませんよ。うちからでて　気分転換してみたらどうですか？masakajiさんのいってる　ボランティアも　いいと思います。役所等で聞くと　紹介してくれると思いますよ。

でも　きっと　ご主人が　こっちを向いてくれて　ちょっと愚痴をきいてくれると　少しは　気が晴れると　思うんですけど。。。

ご主人は　家事を手伝ってたり　しませんか？？無理かな？？私の旦那も　家事を全然したことが　無いようです。でも　ゴミ捨ても立派な家事と認めて　土日は　やってくれるように　今　しつけてます。たまに　手伝ってくれますよ。洗濯もの干しとか。ちょっとしたことです。疲れているので　難しいのかもしれませんね。でも　言うのは　ただ！！って難しいかなあ。それに　自分でやった方が　早いし。

でも　juelさんは　立派ですよね。帰ってくるのを待ってて　着替えを準備？！すごい。。。うちは　セルフサービスです。ちなみに　私は　寝てることも　しばしば。でも　昼間は子供の世話　夜はご主人の世話。。。頭が下がります。

>最近愛されてるのかな？と、疑問に思うことが多々あります。私は贅沢なんでしょうか。

って言うのが　お礼の所で　ありましたが　贅沢？そんなことないです！！それに　心が満たされてないってなんだか　不安ですよね。つらくったって　ちょっとした言葉で　救われるってこと　ないですか？？。。。って横道にそれましたね。愛してるかどうか　ご主人に　是非きいてみてください。言わなくてもわかる。なんて！そんなことないです。わかんないもんは　わかんないんだよ！！って叫んだって　いいと　思いますよ。

長文になってしまいました。ごめんなさい。寝酒はやっぱり　体によくないですよ！masakajiさんの言う通り　健康第一です！

お礼

アドバイスありがとうございます。爆弾メール！ちょっとウケてしまいました。
いい方法かもしれませんね。試してみようかなと思いました。
主人は家事に関して、やれば一通り出来るようですが、今は私が一切を行っているため、どこに何があるのかもわかりません（笑）しつけ・・・ですね。素晴らしい！料理が得意らしいので、「得意料理が食べてみたい！」から攻めてみようかと
思いました。それだけでも随分、今の私には嬉しいことだから、頑張ってみようと思います。
＞主人に　是非きいてみてください。言わなくてもわかる。なんて！そんなことないです。わかんないもんは　わかんないんだよ！！って叫んだって　いいと　思いますよ、、、救われました。私が鈍感で、頭が鈍ってるからこんな事もわからないのかな、なんて最近では思っていました。わからないものは聞いてもいいんですよね。すごく気持ちが楽になりました。爆弾メールを使って、聞いてみようかなと
勇気が出てきました。
寝酒はよくないですよね。わかっていながら、ついつい・・・。
しかしこれを機会に、キッパリ辞めます。
お心のこもったアドバイス、身に染みました。頑張ってみます。ありがとうございました。