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締切り
済み

便秘が治りませんっ(>_<;)

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今18歳なんですけど、中学のときから便秘に悩まされてます!
ほっとけば1週間は平気で出ませんし、週末にだめだってわかってるんですけど
センナで出すって生活してます・・・。
もう薬なしでは出ない体質になってしまいました!
今ダイエット中で食事制限をしてて、“食べないと出ないよ!”
って言われて、それもあると思うんですけど、
私の場合食べてもでません・・・。食べたらその分たまります(泣)
朝冷たい水とか牛乳飲んでも出ないし、何やっても出ません!
食べ物の好き嫌いはないので、何か良い改善方法を教えてくださいっ!
食物繊維をたくさん取るとか、運動するとか、
そーいうことよりもこれが効く!ってのがうれしいです!
もう入りきらないくらい腸がぱんぱんな私を助けてください!
これじゃー、ダイエットもうまくいきません!!!
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