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食事のとりかたについて教えてください。
teru77777の回答
- teru77777
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ヒ゛ルダーなどは 6食ぐらいに小分けしてジムでも食べて いる方もいます。低脂肪 良質な高たんぱく が基本です。 補助食品も有りますが 出きれば自然食がいいよ。 プロテイン や アミノ酸なども確かにいいけど。。。。。 自分の体調や生活リズムに合う食生活を見つけてください。
noname#5222
noname#24736
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お礼
ご回答ありがとうございます。 やはり、朝、昼にまとめてとるより小分けして食べたほうがいいのですね？ 自分なりの食生活をみつけたいとおもいます。