- ベストアンサー
3交代制勤務の健康管理
主人が3交代制の勤務に付くことになりました。 8:00~16:00、23:30~8:00、16:00~23:30が1週間交代で5日行って2日休みです。 (通勤時間など前後2時間ずつみなければなりません。) このような勤務の方、食事や睡眠時間、健康管理をどうされていますか? 私は自宅で大体、午後から夕方にかけての仕事です。 いつも、家事はぎりぎりでやっとできてる感じです。 食事は出ないので弁当も入れなくてはなりませんし、(今までも入れてましたが時間が決まっていたので) 子供たちも受験が入ってきます。 経験なさってる方、夫の時間の使い方、妻の時間の使い方などアドバイスいただけませんか?
- みんなの回答 (5)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (4)
- adu3
- ベストアンサー率48% (25/52)
- 70633
- ベストアンサー率34% (295/847)
- pon_Hokkaido
- ベストアンサー率22% (2/9)
- debagame
- ベストアンサー率11% (1/9)
関連するQ&A
- 三交代勤務 夜勤 健康管理
僕は三交代勤務をしています。 1直7:00~15:00 2直15:00~22:00 3直22:00~7:00 と、いった勤務体制です。 三交代や夜勤されている方は夜勤時の夜食はどういった物を食べてらっしゃいますか? 腹持ちのいいものや、健康にいいもの、おすすめのものなど教えてください。 僕は23歳・男性・三交代暦4年目です。僕は春雨ヌードルを良く食べるのですが(夜食は太りそうで・現に少しふくよかな体型です)腹持ちがすごく悪いですよね・・・ みなさんはどういった健康管理で厳しい三交代勤務を乗り切っておられるんでしょうか? 夜勤は辛いし、体調はいつも不調ですし・・・でもこのご時世働き場所があるだけマシだと思い仕事をしていますが、最近もう心が折れそうです。アドバイスお願いします。同年代からベテランの方までお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 交代制勤務について
駅前によくある不動産屋です。11時~20時が営業時間(勤務時間も同時)で5~6名の営業マンがいます。年中無休で年105日の休みです。 困っているのは、20時で閉店しても残務で22~23時まで全員帰宅 できず、休日も予定の50%くらいしか消化できません。 やみくもに早く帰れと言っても困難なので、2交代制にしようと思っています。午前より午後のほうが忙しい業種です。 2交代の場合、どんな時間でどんなシフトが良いのでしょうか?また、どうすれば休み(有給も)を消化できるのでしょうか? 良きアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ビジネス・キャリア)
- 4直3交代の交代勤務について
4直3交代の交代勤務について 4直3交代の勤務について 気になったのですが 近々、会社でこういう勤務形態に なるそうですが、休みとかは どういった感じになるのでしょうか? 朝から夕方の班と夕方から夜中の0時の班と 0時から朝までの班の3っつの時間らしいです。 しかも土日なしの一週間フルにまわすそうですが 年間休日も120日あって、 GW(ゴールデンウィーク)と お盆と年末年始とかの連休があるそうですが どういった勤務形態になるのでしょうか? 4班に人を分けるって言われましたが さっぱりで分かりません。 工場を一週間フルに動かせて GWとお盆と年末年始が休みになるように どうやってチョウジリを合わせるのか分かりません。 1チーム4人ほどにするそうですが、 どうなんでしょうかね・・・きついのかな。
- ベストアンサー
- 就職・就活
- 交代制勤務
とても興味のある企業があるのですが、勤務時間が交代制なので不安を感じています。仕事内容など他の面はほぼ申し分ないのですが、交代制で生活のリズムが不規則だといくら他の条件が良くても続かないのではと心配しています。工場勤務で、仕込みは深夜12時くらいからだったり、他の部門も早朝だったり夕方からだったりするみたいです。あとだいたい2週間くらいごとにシフトが変わるそうです。土日は休めるみたいですが。このような生活だともしかしたら昼間に睡眠をとらなければならないかもしれないし、生活が不規則になり体がもたないのではないかと気になっているのですが、これは慣れれば大変ではなくなるものでしょうか?
- ベストアンサー
- 就職・就活
- 交替制勤務について
今般、初めて昼夜交替制の勤務に従事することになりました。とある工場の勤務で、4勤2休。日勤、夜勤をシフト毎に交互に繰り返します。 日勤から夜勤、夜勤から日勤への切り替えをその2休の時にしなければいけないわけです。睡眠不足は仕事への集中力やその持続力にも影響しますし、なんとか万全の状態で勤務に入りたいので、何かいい調整法をご存知の方がおられましたらご教授下さい。 職場の方などからは、とにかく休みの時は昼寝でもなんでも睡眠を確保すること。「慣れるしかない」とも言われましたが、非常に不安です。
- 締切済み
- その他(ビジネス・キャリア)
- 3交代勤務について
現在3交代勤務をしている方々にお聞きしたいのですが、1週間置きに勤務時間帯が変わって1週間でまた睡眠時間が崩されて辛くないですか? 一勤の6時間勤務は1週間3万しか稼げないし、昼の1時に終わって帰宅してもやる事はないし。 稼げない上に生活リズムも崩れていい事ないですし、前職と比べてかなり楽で、拘束時間も短いし、給料も落ちて「これでいいのか自分」と毎日思ってしまいます。 前職は体調不良で辞めざるを得なく今に至ります。 スパッと辞めれるような状況ではないのである程度お金が貯まるまでは我慢しようと思うのですが、早く見切りを付けて、せめて2交代勤務の稼げる仕事についた方がいいですかね?
- ベストアンサー
- 社会・職場
- 交代勤務(特養)で働いてるかた
施設によって違うと思いますが、交代勤務で働きますと、夜勤は月4回程あるのですか? 日勤、早番、遅番、夜勤と毎日時間が不規則だと思いますが、 みなさんの健康管理などを教えてください。 あと夜勤があると睡眠時間がバラバラですが、慣れますか?
- ベストアンサー
- その他(行政・福祉)
- 深夜勤務を含む交替勤務について
先月から深夜勤務がシフトに組み込まれたのですがどうしても生活が不規則になってしまいます。 終業が朝になるので体内時計が狂ってしまい食欲も以前よりなくなり食事が一日2食になることがよくあります。 交替勤務をされている方はどのように健康管理をされているのですか??
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
経験を書いて下さってよく分かりました。 ありがとうございます。 今週は午後出て、深夜帰宅の勤務です。 私も仕事があるので、お昼に食事の支度をし、お弁当を入れるという事もなかなか大変です。 なかなか慣れなくて、気疲れしてしまいます。 なにかアドバイスは?と奥様にもお伺いしたいですが・・・。