低炭水化物、高たんぱく、大量の野菜、果物、食物繊維。胃に悪いですか？

質問

この食生活は胃や健康によくないでしょうか？
まずお米やパン、麺類などはほとんど食べません。
代わりにバランスオンやプレミアムなどの栄養補助食品的なクラッカーを朝とおやつで食べます。
一日３袋、８０カロリー×３です。
タンパク質はほとんど魚と大豆製品です。
一日豆腐一丁食べます。
油や脂肪はほとんどとりません。
あとはほとんど野菜と果物と食物繊維です。

一日のメニューは、
朝食でクラッカー２袋、豆腐、野菜とわかめの大量に入った味噌汁、果物

お昼は缶詰の魚や焼き鳥のレバーを冷凍して小分けにしたものを持っていきます。
あとはノンオイルのシーチキン、ゆで大豆、冷凍そら豆など、たんぱく質ばかりを小さなお弁当箱に入れて
持っていき、社食で豆腐を買って食べてます。
で３時にクラッカーをまた一袋食べます。

夜はまた豆腐と魚を一口二口食べて、あとは野菜と果物と食物繊維をお腹がパンパンになるまで食べます。

この食事は胃に負担をかけてますか？
お昼の後特に胃がもたれ気持ちが悪くなります。
夜は割と平気なんです。

変な質問ですみません。
お分かりの方、些細なことでもいいので教えて下さい。

回答No.5

yowakiti

私も昼食の肉・豆類が多すぎのように思いますね。居酒屋メニューみたいですもんね。

あと、夕食の食物繊維は必要ですか？確かに、無いと便秘しそうな献立ですが、、、それから、おなかがパンパンになるまで食べないほうがよいのではありませんか？

消化酵素の入ったお薬とかは効果ありませんでしたか？お薬がどうもということであれば、直前におろした大根(炭水化物の消化酵素)、パイナップル(たんぱく質の消化酵素)、パパイヤ（たんぱく質の消化酵素)を、食事と一緒に食べるようにしてみてはいかがですか？酢の物も消化を促進してくれたような。

お大事に。