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柔らかい身体にする効果的な方法を教えて！！
k-fonの回答
- k-fon
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二十歳の頃ジャズダンスをはじめました。前屈して床に手がかするくらいしか曲がりませんでした。このためがんばったのはお風呂上がりの柔軟体操です。座って足を伸ばし足の爪先に手が届くようにしたり、開脚したり、根気よくやりました。やりすぎてすじが痛くなったこともあります。でも半年もすると効果がでてきました。１年後には足を前後に開脚して床につくようになりました。chiyamuさん はバレエということですが、練習の初めに体をほぐすような事をすると思いますので、それを毎日続けたらどうでしょうか。年齢は関係ないと思います。ひたすら毎日継続してやることだと思いますよ。がんばってください。
noname#223444
noname#5222
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