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ダイエット成功談教えてください！
keolaの回答
- keola
- ベストアンサー率80% (4/5)
yukimanmosさん、こんばんは。 世の中にはいろいろなダイエット法があるけれど、 まだ若くて身体が完全には完成していないあなたには、 絶対に偏った方法・過激な方法はやめてもらいたいな、 と思います。特定のものばかり食べたり、やせ薬を飲ん だり、無理な食事制限したり、とかはね。 これからの人生、ずっと長く綺麗でいるためには、 健康な身体を作ることが何より一番大切ですよ！ それには、バランスの良い食事をして（お母さんの お料理が一番！友達とのマックは控えましょう）、 そして一杯運動をすること。きちんと運動していれば、 しっかりと食事をしても全然okですよ。 太るか痩せるかは、摂取カロリーと消費カロリーの バランスで決まります。若いあなたには、バランス 良くたくさん食べ、それよりもっとたくさん運動する ことをおすすめします。ほんの少しだけ食べ、少し 運動するのと、引き算した結果は同じかもしれません。 でも、運動は健康な体をつくるだけでなく、ストレス だって解消してくれるし、筋肉もつきます。 知ってるかもしれないけど、筋肉質な身体の人は、基礎 代謝が良くなるので、ただ寝ているだけで、筋肉のない 人よりたくさんのカロリーを消費するのですよ。 とってもお得でしょ？ そして何より、ストレス？でおなか一杯なのに食べ続けて しまうあなたの精神状態が、一番問題です。 そのままでは、どんなダイエットを試みても、成功するのは 難しいと思います。 原因が何かわからないけど、友達に相談したりして、でき るだけストレスをなくすように頑張って下さい。 そして何より、打ち込めるものを見つけること！ それさえあれば、食べ物への執着なんて、どこかに飛んで いってしまいますよ！ 今、打ち込めるものがないなら、是非なにか新しいこと にチャレンジしてみて下さい。ダンスなんかどうですか？ ヒップホップやファンクなんかもいいけど、たとえばフラ メンコとかサルサなんかはどう？ ２０代で始める人が多いようなので、今から頑張れば、 トップダンサーになるのも夢じゃないと思うんだけど。 まあ、何でもいいけれど、試しにカルチャーセンターで パンフレットをもらってきて、これと思うものがあったら どしどしチャレンジしてみて下さい。意外な才能が 隠れてるかも！ もちろん、勉強に打ち込んで、あこがれ の国に留学する、なんていうのもいいかもね。 だんだん話がそれてきたので、これくらいにしておく けど、ダイエットに効くものを最後にひとつ。 それは（やっぱり）恋愛！ 片思いでもいいのです。 今彼がいないなら、交友関係をがんばって広げて、 好きだな、と思える人をみつけてください。 きっと綺麗に変身できますよ。 頑張ってね！
noname#5522
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