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太股が・・。
eddyの回答
- eddy
- ベストアンサー率23% (123/534)
先の回答にあるスクワット、確かに効果ありますよ。 でも効果が出る頃には、きっとムキムキした太股になっていると思います。 男性ならこれでもまあカッコイイですが、女性の場合どうでしょうかね…。 すっきり細くしたいのなら、筋肉トレーニングするよりも、持久系のトレーニングで引き締めた方がいいです。 例えば階段の登り降りや、自転車こぎなどです。 お尻から太股がすっきりしますよ。 一日30分以上を目安にがんばってみてください。
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