これって過食ですか？？

質問

わたしは12月中旬から1月にかけて約6キロ、今に至っては約10キロ太ってしまいました。食べても(2)お腹がいっぱいにならず、ごはんの量が増え、お腹がいっぱいになっても舌が甘いものを欲して、チョコをたべてしまう、、、という生活が続いています。どうしても我慢できないんです。朝ごはん前後、夜ごはん後に。
私は陸上部で一応運動はしています。今のままじゃ記録が伸びない!!と思いダイエットを試みましたが甘いものを我慢できても1日だけ。
これって過食症ですか？病院に行くべきでしょうか？

回答No.1

spellegrino · ベストアンサー

こんにちは。
こういうことは、なかなか素人判断できるようなものではなく、安易に返事をするのも恐いことですが、何か助けになればと思い、回答させていただくことにしました。

過食というのは、文字どうり理想的な摂取量よりも過剰に食べてしまうことであるらしいです。
その原因というのは、人によって様々であるとは思うのですが、yuzuyuzuteaさんは、過食が始まったあたりやそれ以前から継続的に、何か精神的負担になるようなことがありましたか？まずはその負担を取り除くことが必要な気もします。
そしてもう一つ。
過食症の定義の一つに「３ヶ月以上の継続した過食」というものがあった気がします。
この観点から言えば、yuzuyuzuteaさんはまだごく初期の段階と言えますので、早期の今のうちに、医療機関などでの正しい治療やカウンセリングを受けたほうが治りも早く、いいのかもしれません。

摂食障害のようなものは、真面目な人がなりやすいそうですよ。yuzuyuzuteaさんも、陸上の記録等であまりご自分を追い詰め過ぎないようにしてくださいね。
健康は、記録よりも大切にすべきものですよ(^－^)

回答No.3

genmai59

陸上というのは、砲丸投げとかじゃなくて、走るほうですよね。もちろん、記録は体重に影響されます。まだ学生さんなら、あまり長距離は走らないのでしょうが、体重が1kg減ればフルマラソンの記録が3分縮むというのは常識ですし、トップアスリートも、大会前にはベスト体重にもっていくために苦労します。高橋尚子選手も、大会のときと、コマーシャルなどに出ているときでは、顔のふっくら度が全然違いますよね。

記録のために体重が気になるというのは、美容のためだけを考えるよりも健全ではありますが、まじめな陸上選手は、気にしすぎて拒食症や過食症になることも多いそうです。気にしすぎはよくありません。

どうしてもチョコを食べてしまうということですが、ひとつには、ストレスがたまっている可能性と、トレーニングがきつい割に食事が片寄っていて体力が落ちてしまい、身体が甘いものを求めているということも考えられますね。

何か精神的なストレスになるようなことはありますか？　できれば、ほかの方法でストレスを解消するようにしてみましょう。ゆっくりお風呂に入るとか、トレーニングは追い込むようなものばかりじゃなくて、のんびりとLSDしてお散歩ランにしてみるとか。

また、食生活も一応見直してみましょう。野菜類やタンパク質はちゃんと食べているでしょうか。お腹がすくときは、ご飯やチョコを食べるのではなく、むしろ、豆腐やひじき、魚、鶏肉などの低カロリーのタンパク質や野菜を積極的にとってみてはどうでしょう。

一般人にもわかりやすいスポーツ栄養学の本はけっこう出ています。図書館や大手書店にありますから、記録を気にするのなら、そういうものを読んで勉強してみましょう。

しばらくそれで様子をみて、それでも体重増加が止まらないようなら、病院で相談してみるといいかもしれません。詳しく相談に乗ってもらえれば、解決策が見つかるかもしれません。

回答No.2

machine05

そうですね、下の方のいっている通りだと思います。まずは診察だけでも受けてきてくださいね。何も無かったらそれで安心できますし。間違っても嘔吐や下剤、利尿剤の使用などで体重を落とそうとしないでくださいね。冷静に考えればわかりますが、こういう手段って普通じゃないですよね。

体重で陸上の記録が決まるわけじゃないです。記録はあなたの体力と技術で競技の記録がでるわけです。ですから単に体重だけを落としても間違った方法では体力は落ちて記録は落ちてしまいますよ。もし体重を落とす必要があるならば充分に必要な栄養を摂った上で体脂肪のみを落としていかなければなりませんね。
まあもっと気楽に構えて食事も楽しんで陸上も楽しんでくださいね。