筋肉の記憶？

質問

ある日の「方向性を良くするために右腕を使って真っ直ぐ飛ばそう」という誤った（？）解釈からでした。何球か打っているとシャンクがぽつぽつと出始め、ついにアイアン全て何球打ってもシャンクしてしまう重い症状になりました。特にショートアイアンでのシャンクが顕著に現れました。元のスイングに戻そうとあらゆるシャンク対策を講じました（教えてgoo、書籍等掲載されているもの全て）が、どれをやっても治りません。これは結局、「筋肉の動きがシャンクを打つスイングに固まってしまった」と解釈してもいいのでしょうか？「意識」して悪いであろう部分（何人もの熟達者にスイングをみてもらいました）を改善しようと試みましたが、治りません。調子の良いとき、どんな打ち方をしても決して崩れることはありませんでした。どんな打ち方をしてもです。頭動かしても腰をスエーさせても力いっぱい振っても、バラつきはあるにせよ玉をしっかり「捕らえて」いたのです。「球を捕らえられる筋肉」で固まってしまっていたのでしょうか。自分の意識ではどうにも片付けられない「筋肉の記憶」、ゴルフの恐ろしさを知ったものです。今ではそのシャンクも治り、逆にシャンクを打ちたくても打てずどんなに態勢を崩して打っても球が捕まります。結局ゴルフは「筋肉の記憶力」が「理論や意識」を遥かに凌駕しているスポーツと言って良いのでしょうか？私はまだゴルフ暦１年（平均スコア100）と非常に浅く、生意気な質問で申し訳ございませんが、私と同じように長い間シャンクが止まらず治らず、何をやってもシャンク以外打てなかったという経験をお持ちの方、是非その克服までの経験談をお聞かせいただきたく思います。シャンクに苦しまず少しの矯正で治された方はご遠慮願います。よろしくお願いいたします。

回答No.5

mintkamikami · ベストアンサー

ずいぶんと前になるのですが、僕が９０切りを目指していた頃モー・ノーマンの『ハンマー打法』なるビデオと出会いました。
独特の打ち方でストレートボールを打っていたのに魅了されました。
それまでプロに教わっていたのですが理論が全く違うためレッスンを中断してその個性的な打ち方？を一生懸命練習しました。
体の回転をとめている為、手が返ってチーピンの連続でした。手を返すまいとするとシャンクが出始めました。
その個性的な打ち方？は半年で断念したのですが、結局１年シャンクに悩みました。
当然１００も切れない状態でゴルフを辞めようとも思いました。
泣く泣くプロの元に戻り修正して頂き３ヶ月かかって元に戻りました。

『筋肉の記憶』は確かにあると思いますが、それより怖いのが『感覚の記憶』だと思います。

感覚が狂い出すとどうしようもなくなります。

僕の先輩曰く『１年程度のシャンク病では大した事ないよ！』とすました顔でシャンクを打っていました。

今でもアイアンでヒールに外すとゾッとする事があります。シャンクが潜伏しているのかも知れません。
このまま眠っていてもらいたい物です！

お礼

ご返答ありがとうございます。mintkamikamiさんのご返答を見て涙が出そうになりました(T_T)。「１年程度のシャンク病では大した事ないよ！」とすました顔でシャンクを打っている先輩・・・大きいですね！かっこ良すぎです(T_T)(T_T)。私もこの先輩と並んで練習場で打ってみたいです。プロの元で修正し３ヶ月・・結局自分に合っていないスイングを無理やり作ってしまうと、修正にも時間が掛かるのですね。。。シャンクを打ち続けている時、mintkamikamiさんの仰るおぞましいシャンクの「感覚の記憶」、これが身体中に蔓延っていました。次もシャンクするんじゃなかろうか、このスイングのドコが悪いのだろうか・・・。本当に感覚が狂いだすとどうしようも無くなるのです。今でこそシャンクは止まっていますが、日替わりメニューのスイングゆえ、いつ再発するのか恐ろしいです。私と非常に感覚が似ていてとても共感がもてました、勇気付けられます(^_^)。今とても調子が良いので、願わくばこのスイングを筋肉に記憶し良い「感覚の記憶」を持てるように今後も頑張って練習に励みたいと思います。ありがとうございました。

回答No.7

autoro

たびたび登場します
シャンクが連発したのは一度だけです

皆さんと違ってゆっくりいつものスイングを
心がけましたら元に戻りました

ボールとの距離感はおおよそクラブのグリップ分と
計っていましたのでこの時にもそれを実行しましたね

しかしシャンクがなぜ出るのかについては
本を読んだり、TV番組のレッスンを見たりしましたが
当時は情報が断片的にしか見つからず
今回の回答のように要約できるまで４－５年かかり
ましたね

意識的にシャンクも打てますよ
これも自分のスイングフォームをビデオを撮って
スイングの改造をしましたのでその途中で
一緒に勉強し、フック、スライスとともに
打てるようになりました

まず素直に自分を見つめることが
発展の基本と思います

そしてゴルフの基本理論を勉強してください
ゴルフダイジェスト社発行の
坂田信弘プロの「ショートスイング」シリーズは
あなたのゴルフの勉強に役に立つと思います

頑張ってください

お礼

autoroさんお礼が遅れて大変申し訳ございません。度々のご返答本当にありがとうございます。もうずっと前になりますが、autoroさんがお薦めされていた坂田プロのレッスンビデオを購入し何度も見ました。ショートスイングも続けましたが、プロが仰る期間（ショートスイングで３ヶ月）することが出来ず、途中でやめてしまいました。基本が出来ていない段階でのフルショット・・・これでは上達が遅れてしまいますね。昨日ラウンドしてきましたが、治ったと思っていたシャンクが再発、修正が最後まで効かず、終わってみると１２６と散々でした。２番ホールで７ＩをシャンクしてＯＢ、それからシャンクの恐怖が心を支配して、最後までまともにスイングする事が出来なかったのです。本当につまらないラウンドでした。シャンクはゴルフを本当につまらないものにしますね。ラウンド後に練習場に行って　１６０球打ちましたが、ラウンドで出たシャンクが嘘のように出ませんでした。完全に気持ちの負け？むずかしいです。ありがとうございました。

回答No.6

autoro

お礼を読んでいて気が付きましたので一言
クラブのスイートスポットとネックの間隔は
約３センチ
スタンスが気が付かないうちにボールに
３センチ近づくと
正しいスイングをしていても
無意識のうちに窮屈になってクラブの軌道を変えてしまいます
つまり先に述べたような原因が発生するわけですね

現在はスタンスの位置が正しいので
ネックにボールが当たる条件ができない
のだろうと思いますね

しかし正しいスタンスでも
スイングが狂うことはありますので
御注意ください

かって林プロがTVで意識的にシャンクして
見せてくれました
意識してシャンクが打てないのは
やはりシャンクが理解できていないのではないかと
思いますね

余計なことかもしれませんが

お礼

autoroさん度々のご返答ありがとうございます。autoroさんが述べられました「無意識のうちに」。そうです、無意識の部分でバランスが崩れているので、部分的にドコがどう悪く、どう治そうか意識しても矯正できないのです。autoroさんがゴルフを始めて間もない時、シャンクが連発して直らなかった経験はお有りですか？その時はどういう心境で克服をされたのでしょうか。私の周りではシャンクにハマった方が居ず、私がいくら苦しんでその状況を述べても、教科書通りの矯正法しか言わず軽くあしらわれてしまいます。原因がわかって意識して教科書どおりにスイングして治るのであれば、どんなにゴルフスイングは簡単なことでしょう。こうしたシャンクを未熟なうちに経験しゴルフスイングの理解を深めていくのか。それともスイングを熟知理解してからシャンクの深みにはまった方が良かったのか（言い方がわかりづらくてすみません）。どちらにせよ、今回のシャンクの経験は今後の大きな糧になりそうな気がします。ありがとうございました。

回答No.4

tomoshank555

私は右利きですが、左利き用のアイアンを一本買ってきてスイングのメカニズムを一つひとつ確認しながらちゃんとうてるようになるまで練習しました。打てるようになって本来の右で打つと何故シャンクが出ていたのか分からないくらいきれいに打てるように修復していました。３ヶ月かかりました。

お礼

ご返答ありがとうございます。この矯正法はびっくりですね！これは面白いかもです。私は野球では右投げ左打ちで、ゴルフも最初右にするか左にするか悩みました。結局会社の上司から頂いたクラブが右利き用でしたので、右打ちで始めたのですが、こうしてシャンクが連発すると左の方が良かったのかな・・とも現実逃避したりしてました(^_^;)。でもプロ野球選手のイチローや松中、古くは王貞治も左打ちでありながら右で打ってますもんね。まだまだ未熟すぎです(>_<）。tomoshank555さんのお名前を見て、tomoさんもシャンクに悩んでいたのかなと私と同じ様な感覚がして嬉しく思いました(^_^)。一度練習場で左用のドライバーを借りて打ってみましたが全く打つことが出来ずすぐに諦めてしまいましたが、中古屋さんで安い左用のアイアンを今度購入し試してみようかと思います。ご返答ありがとうございました。

回答No.3

autoro

シャンク
クラブフェースが開いたままでインパクトを迎える

原因
左肘が身体から離れている
左膝が前に出ている
右ひざが前に出ている
左肩が飛球方向に出てしまう（肩がスムーズに回らない）
インサイドアウトのスイングを意識しすぎ
右手の邪魔（グリップの回転を妨げる）

インパクトでクラブヘッドの到着を待てない
（身体全体の回転バランスの崩れ）

おおまかに上記に尽きると思います
正しい理解があればすぐに訂正できる
簡単なものですね

「筋肉の記憶」とは珍しい発想ですね
あまり「筋肉」にこだわって意識しないことです

頑張ってくださいね

お礼

ご返答ありがとうございます。autoroさん程の技術を持ち、スイングを正しく理解されているとシャンク矯正は簡単なものなのですね。私は始めた時からシャンクに悩み（最初は自己流で球をガンガン打っていました）、シャンクの矯正法の知識は目一杯頭に入っているつもりです。しかし、意識とスイングが一致しないのです。autoroさんの仰る「身体全体の回転バランスの崩れ」。どうやらシャンクを打つためのバランスから抜け出せなくなってしまっていたようです。知識だけ持っていても理解が出来ていなくては結果は見えていますよね・・・。まだまだスイングを理解するには早すぎたのでしょうか。全然逆を言うようで申し訳ないのですが、現在シャンクも納まり、どんな打ち方をしても球が捕まります。腰を回さず手だけで打っても、身体を大きくスエーさせて打っても、右手に強い意識を持って叩いていってもバラツキはあるにせよ、しっかり打てているのです。これにも「？」が付きまといます。シャンクが出ない。意識に反して、現在は身体が良いスイングを勝手にしてくれている。スイングを理解せずに打っている証拠ですね(^_^;)。奥が深くて、こうして悩んでいるのが楽しいですね、すみません支離滅裂なお礼で。ありがとうございました。

回答No.2

tama8842

筋肉が覚えているのではなく、正しいスイン
グする心を忘れています。

左手リードで右手を殺してしまうことです。
左肩も左腰もすべてフィニッシュまで、回転
して下さい。回転運動が出来ない状態になっ
ている筈です。

体重移動が出来ないで、手先でクラブを振っ
ているとクラブが先に打ちに行ってしまいま
す。

極端な表現ですが、トップで切り返すとき、
左肩が左手を引っ張りおろしして、左手が左
のグリップを引っ張り、左グリップがシャフ
トを引きおろすような感覚で、最後にヘッド
が降りてくる感じです。

打つのではなくスイングをして下さい。
ハーフで50前後なら、腕力で打とうとしてい
るはずです。腕力は最後です。

お礼

ご返答ありがとうございます。シャンクが出始めたきっかけはtama8842さんの仰るとおり、右手を強く意識してからでした。それから２週間、ほぼ毎日練習場に行っているのですが、tama8842さんの仰る「左手主導」「回転運動」試みましたが、治りませんでした。熟達者曰く「腰が全然回っていない」。言われて身体の回転で打ち、手の感覚を忘れるようにスイングしましたが、治りませんでした。結局スイングを何度矯正してもシャフトに球が当たるばかりで頭の上に「？」が出るだけなのです。何故だろう、何故だろう・・・・。筋肉よりも心が重い病に掛かったようで(^_^;)。ご返答ありがとうございました。

回答No.1

ari_els

シャンクは慎重に打とうとする程、出やすくなるものです。

何をやっても駄目ということですが、どのようなことを実際にやってみたのでしょう？

アプローチでシャンクが出やすいのは、体がスエーしていることが考えられます。
また、ボールをしっかり見ずに、打つ方向をすぐ見てしまっているからかもしれません。
→両足を閉じて、ボールの行方を気にせず打ってみると良いかもしれません。

フルショットでも頻発する場合、横降りになっていることが原因ということも考えられます。
→シャンクが出始めると、ボールから体を離したりしますが、これではさらに横降りになって、遠心力が増しよけいにシャンクが出やすくなります。
思い切って、ボールの近くに立って、クラブを縦に振るようにすることで解消できるかもしれません。
それでも駄目なら、お店でライ角をアップライトにしてもらうことで、自然とボールに近づくようになり、スイングも縦振りになるので、解消できるかもしれません。

私も頻発した次期がありましたが、縦振りを意識することで、克服できるようになりました。
今でも、極まれにラウンドで出てしまうことがありますが、そのときは縦振りを意識させてちゃんと矯正しています。

どうでしょうか？

お礼

早速のご返答ありがとうございます(^_^)。ari_elsさんの仰る通りの解消法、全て実践致しました。「意識」だけでは短期間に治らないのです。縦振りを意識しても「筋肉」がそうさせてくれません。しかし、シャンクが出るには当然原因があるわけで、常に意識し改善していくしか方法は無いのですよね。私はまだ経験も浅く、スイングが日替わりメニューで変わります。このシャンクが出るまでは凄く調子が良かっただけに、落胆も大きくて・・(^_^;)。参考になります、ありがとうございました。