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胃にいい食べ物教えてください。
最近ちょっと胃の調子が悪いです。胃のちょっと上が張っているような感じがして、消化も悪いような気がします。とにかく胃に不快感を感じます。薬はなるべく使いたくないので、何か胃にいい食べ物があれば教えてください。また、最近ストレスを多く感じるようになりました。原因はやっぱりストレスでしょうか?
- technics62
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- ripuchan
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私も胃弱で漢方薬を飲んでるのですが 胃に良い食べ物は キャベツ、長芋が特に良くて、健康雑誌にも載ってました 長芋で胃潰瘍の症状が軽減されたって人も居るようです 食前にリンゴやパインなどを食べると 消化酵素で腸の蠕動運動がよくなるそうです リンゴ+にんじんジュースも胃にいいです ストレスのせいもあるでしょうし、冷えが原因で 胃が不調になる場合があるので 冷たいものは控えて、体を温める根菜類の食べ物を 摂取した方がいいと思いますよ
- usa_chan_usausa
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大根とキャベツがいいですよ~ キャベツは高いので((+_+))なのですが… キャベツを湯通しして(具合によってはやわらかめに)大根おろしとポン酢(酢もいいです)が良かったです。 大根はそんなに高くなっていないみたいなので、大根で行きましょう! 納豆に大根おろし、鍋料理でもご飯でも大根おろし。。 大根は消化促進、キャベツは胃を守るそうです
- schorls
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私も最近ストレスで胃痛なので、仕方なくストレス性の胃痛の胃薬を飲んでます。 でも、油っこいものを食べるととたんに痛くなってしまうんですよね・・・ テレビの受け売りですが、ムチンという栄養素の入った食品は胃にやさしいらしいです。 納豆、オクラ、めかぶ、長芋など、ネバネバした食品に入っていて、 とりわけ納豆は良いし安いのでよく食べます。 だ液のネバネバ?もムチンだそうで、このネバネバが胃を保護してくれるとか・・・
りんごなどの果物類は消化に良いと思うのですが・・・。 夕食を外でして帰宅後、りんごやバナナなどをほとんど毎日食べます。
- chiyoken
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うどんなどいかがでしょう。 鍋焼きうどんなど消化に良いです。 食べ物に気を使うことももちろんですが、夜遅く、9時ぐらい以降は食事をとらないようにすることも大事です。 お大事に。
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